Mic breviar de post - descărcare gratuită PDF
Mic brevier de post Gitta Kruse practicant alternativ Salinenstr. 12a 59425 Unna Tel: 02303/690990 mobil: 0172/5386154 E-mail: [email protected] www.ihre-heilpraktikerin.net
3 Cele 5 reguli de bază pentru postul adecvat: o pregătirea necesară o detașează-te de viața de zi cu zi o omite medicamentele care nu sunt esențiale pentru viață, dacă este posibil fără nicotină, fără cofeină, fără alcool o comportă-te natural o NU MĂNCAȚI, NUMAI BEAȚI Condițiile generale la cel mai bine cu tine! Important: CALMĂ SECURITATE CALDĂ Pregătire Sunt responsabil pentru ceea ce fac! Sunt hotărât să postesc 10 zile! Știu la cine să apelez dacă am întrebări. Am oferit condițiile cadru adecvate. M-am pregătit: o sticlă de apă fierbinte o dispozitiv de clismă sau clismă o ulei bun de piele z. Exemplu din Weleda o Diverse ceaiuri de plante, miere o Apă de izvor sau apă minerală
6 Bea în total cel puțin 5 litri pe zi. Înainte de a merge la culcare, puteți bea 1-2 căni de ceai pentru a vă relaxa, de exemplu balsam de lămâie sau ceai de sunătoare. Ceaiuri recomandate: o rozmarinul este stimulant dimineața, o salvie bună pentru membranele mucoase, o coada calului strânge pielea, o tufă roșie detoxifică, de asemenea urzică, o mure deshidratează, o ceai purificator de sânge și toate celelalte ceaiuri de plante, o atenție! Cu menta (dacă se consumă prea mult, poate duce la dureri de stomac) o Practic sunt permise toate ceaiurile din plante și fructe. Rețete pentru bulionele de legume Bulion de cartofi 2 litri de apă, 250 g cartofi necojiti, 2 morcovi, 1 praz, puțină rădăcină de pătrunjel, ½ tubercul de țelină, 1 sfeclă roșie, 1 linguriță de semințe de chimen, maghiran Spălați ingredientele și tăiați-le timp de 20 de minute, strecurați-le și adăugați fulgi de drojdie Condiment (alimente sănătoase). Bulion de morcovi 2 litri de apă, 500 g morcovi, 1 băț de praz, rădăcină de pătrunjel, ½ țelină, 3 ceapă de usturoi, ¼ varză albă, preparare ca mai sus. Bulion de roșii 2 litri de apă, 500 g de roșii, 1 cățel de usturoi, 1 băț de praz, ½ țelină, 2 morcovi, 3 ardei, oregano sau maghiran Preparare ca mai sus. Practic: 1 kg de legume în 2 litri de apă.