Mic dejun ketogen Ghidul complet; Allmyketo

Ce să mănânci la micul dejun când urmezi o dietă ketogenică? Când corpul tău intră în cetoză, arzi grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.

dejun

Opțiunile de mic dejun cetogen nu ti se pare apetisant sa incepi ziua? Mai gandeste-te ! Multe opțiuni sunt disponibile pentru micul dejun sănătos, gourmet și ceto !

PÂINE FĂRĂ KETOGEN ȘI GLUTEN

Dacă doriți să mâncați ceto și să urmați o dietă ketogenică, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă limitați aportul de pâine „obișnuită”. Nu te panica ! Puteți crea rețete ketogenice de casă pentru a vă face pâinea ketogenică sau puteți utiliza preparate precum amestecul Keto și Co pentru pâine ketogenă și fără gluten. De asemenea, puteți să vă faceți propriile clătite de casă sau să faceți clătite delicioase !

Dacă vă place să mâncați sărat dimineața, puteți încerca să înlocuiți pâinea cu paste din carne pentru a vă începe ziua cu un mic dejun bogat în proteine! Avocado este, de asemenea, minunat pentru un mic dejun sănătos și bogat în grăsimi.

Ouăle, un aliat al dietei ketogenice

Cea mai evidentă alegere pentru un mic dejun ketogen este mâncărurile cu ouă. Ouăle sunt bogate în proteine, se încadrează foarte bine într-o dietă ketogenică. Există atât de multe modalități diferite de a pregăti ouăle, încât este puțin probabil să vă săturați de ele: indiferent dacă sunt fierte, fierte, prăjite, amestecate sau transformate într-o omletă delicioasă de ciuperci și spanac, ouăle sunt o necesitate. O alegere excelentă pentru a începe ziua . Micul nostru plus? Ouă amestecate cu broccoli, o adevărată încântare ketogenică pentru un mic dejun sănătos !