Mic dejun pentru diabetici, dietetici și gurmanzi - Adaptat la diabet
Un mic dejun echilibrat este:
- Un produs lactat pentru aportul de calciu
- Un fruct pentru fibre, zaharuri simple și vitamine
- Un produs din cereale pentru fibre și carbohidrați complecși
- O băutură pentru alimentarea cu apă
- Și, probabil, puțină grăsime și proteine
Desigur, acest lucru ar trebui adaptat în conformitate cu sfaturile dieteticianului dumneavoastră. Pentru un diabetic de tip 1, carbohidrații trebuie monitorizați în funcție de aportul de insulină.
Topul nostru pentru un mic dejun ușor și echilibrat:
Mic dejun
Clătite ușoare
Știați: puteți înlocui jumătate din laptele din clătite cu apă! Rețetă de clătite.
Energy Bowl pentru micul dejun
Pentru a alimenta ziua începând cu un mic dejun echilibrat. Rețetă fără zahăr.