Mic dejun revizuiri speciale pentru un examen -Ajută copilul să-și mărească concentrarea și

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar și deseori cea mai neglijată. Pentru a evita hipoglicemia la mijlocul dimineții, flotări care slăbesc concentrația, trebuie acordată o atenție specială micului dejun, în special în timpul reviziilor și în timpul examenelor. Mai ales că unele studii * arată că un mic dejun adecvat și echilibrat reduce pierderile de memorie și reduce concentrația.

speciale

În meniul micului dejun? Cereale integrale, pâine integrală, fructe proaspete, ouă, șuncă, unt, un produs lactat. Este un fan al cerealelor dulci, îi place pâinea prăjită Nutella? Va trebui să le ignore și să le înlocuiască cu alimente care vor avea un beneficiu real asupra concentrării sale ... cel puțin în timpul examenelor. Iubitorii de dulci vor adăuga pătrate de ciocolată neagră (70%) la cerealele întregi, le vor decora cu migdale, nucă de cocos rasă ... De asemenea, puteți pregăti clătite cu făină integrală, pe care le vor însoți cu o gem. Sărac în zahăr sau puțin miere lichidă.