Mic dejun sănătos Începeți ziua în formă, sănătos și gustos cu 30 de idei
Anna Laoutoumai
Artist de panificație
Motto-ul Annei este: Principalul lucru este delicios! La Springlane, scrie despre ceea ce îi place cel mai mult: delicatese dulci fără mult chichi. Dar, din moment ce ochiul mănâncă cu el, poate fi un pic de decor aici și acolo.
Descriere
E duminică dimineață, soarele strălucește și ai tot timpul din lume. E timpul să iau un mic dejun mare. Cu suc proaspăt stors, o ceașcă parfumată de cafea și ... pâine Nutella. Nu, nimic acolo. Răsfățați-vă cu ceva cu adevărat delicios. Dar ghiciți, începutul zilei nu trebuie să fie picurat cu grăsime sau înghesuit cu zahăr. Micul dejun sănătos este, de asemenea, ușor și delicios. De exemplu, ca o clătită de lux, muesli crocanți de casă sau tartare de avocado filigranat.
Sa nu te gandesti? Atunci lăsați-i pe dragii noștri bloggeri de alimente să vă convingă:
Ovăz și terci - Mic dejun sănătos făcut din fulgi
Făină de ovăz la cuptor cu mere și afine
Știți doar fulgi de ovăz cu lapte din castron? Să continuăm, o putem face mai bine! Coaceți micul dejun sănătos cu această caserolă de fulgi de ovăz suculentă și savurați-o bucată cu bucată - chiar și în deplasare. Datorită merelor proaspete, sosului de mere și afinelor, caserola este, de asemenea, extra fructată. La rețetă
Ovăz alb tropical
Dacă vacanța ta este încă departe, atunci visează-ți drumul spre Thailanda cu un castron mare de ovăz. Ai nevoie doar de încărcătura completă de nucă de cocos, fulgi de ovăz, vanilie și o porție mare de fructe tropicale. Mango, litchi, kiwi, ananas - alegerea este a ta. La rețetă
Mic dejun rapid cu fulgi de ovăz de nucă de cocos, zmeură și skyr
Te-ai epuizat din nou dimineața? Nu vă panicați, există întotdeauna timp pentru un mic dejun sănătos. Fulgi de ovăz, nucă de cocos deshidratată, skyr și sos de zmeură sunt îngrămădite în cel mai scurt timp în castron. La rețetă
Terci de piersici și migdale
Dacă șampania este permisă pentru micul dejun, atunci amaretto este întotdeauna. De aceea, puteți pune o lovitură bună în terci. Acest lucru este însoțit și de lapte de migdale din soia, sirop de agave, vanilie și semințe de chia. La rețetă
Faceți-vă anul delicios!
Cu Planificator anual Spring Lane îți închizi anul 365 de zile de yum. Începeți când doriți și înregistrați zile de naștere, întâlniri și idei noi pe 300 de pagini. Planificatorul de masă integrat, precum și proiectele creative de gătit și coacere cu 60 de rețete, vă vor ajuta să mâncați în fiecare zi mâncăruri săptămână după săptămână.
Budinca de ovaz
Ce este visul pentru desert este oricum la micul dejun. Fă-ți niște cremă la micul dejun. Budincă de fulgi de ovăz, ca să zic așa. Pentru a-l face foarte cremos, Skyr este adăugat în castron și însoțit de semințe de chia și lapte de migdale. La rețetă