Mic dejun sănătos pentru scăderea în greutate - rețetă muesli pierderea în greutate, dar cum
În această nouă categorie „Idei pentru micul dejun” În viitor veți găsi întotdeauna noi sugestii pentru o delicioasă și mic dejun sanatos pentru slabire.
Aici puteți găsi rețete delicioase de musli, care asigură un mic dejun sănătos, cu o mulțime de vitamine, substanțe nutritive și fibre, îți alimentează corpul cu energie și energie, îți mărește metabolismul și te menține plin timp de multe ore.
Nu există limite în imaginația ta cu aceste rețete de musli, dar și cu celelalte idei de mic dejun.
Le puteți face variate, se prepară rapid și totuși extrem de sănătoase și delicioase.
Un mic dejun sănătos este cea mai importantă masă a zilei și totuși micul dejun este adesea atât de neglijat.
Mulți chiar trec peste micul dejun și cred că pot împacheta apoi caloriile salvate mai târziu.
Cu toate acestea, acest calcul nu funcționează!
Un mic dejun sănătos Nu numai că ne oferă energia de care avem nevoie pentru a face față cerințelor vieții de zi cu zi, ci ne ajută și metabolismul.
Începe cu una dintre rețetele mele preferate de muesli ...
Video: "Mic dejun pentru pierderea în greutate - Muesli cu putere sănătoasă"
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Rețetă sănătoasă de cereale pentru micul dejun
Ingrediente Muesli:
1 măr mic
1 banană
1 portocală mică
1/2 lămâie
10 g de fulgi de ovăz
20 g de semințe de in
10 g semințe de dovleac
20 g afine
20 g stafide
50 g lapte de cocos pur
Pregătirea Muesli:
Tocați fructele și puneți-le într-un castron. Adăugați sucul unei jumătăți de lămâie.
Acum adăugați celelalte ingrediente, fulgii de ovăz, semințele de in, semințele de dovleac, merisoarele și stafidele și amestecați totul ușor.
Puneți în cele din urmă laptele de cocos, lăsați-l să se absoarbă scurt și lăsați-l să guste.
Faceți rețete de muesli variate
Acest mic dejun sanatos nu devine niciodată plictisitor, pentru că îl poți combina cum vrei și îl poți face extrem de variat.
Deci, puteți înlocui și combina tipurile de fructe după cum doriți, puteți varia fructele uscate, nucile și miezurile și le puteți combina diferit și puteți înlocui, de asemenea, laptele de cocos cu niște iaurt natural, suc de portocale etc.