Mic dejun sănătos și echilibrat - My Beautiful Dinner
Mic dejun sănătos și echilibrat
Ador micul dejun! Este o masă esențială și deseori avem tendința de a o trece cu vederea, dar să ne luăm un mic dejun bun, sănătos și echilibrat. Sunt unul dintre acei oameni cărora le place să se trezească cu plăcerea de a începe ziua simțindu-se bine. Mănâncă în fiecare zi același castron de cereale industriale, nu mulțumesc! Da la micul dejun sănătos și creativ care se schimbă în funcție de anotimpuri și de dorințele noastre ale momentului. Amintiți-vă că micul dejun este o masă în sine și că vă permite să fiți într-o formă excelentă toată dimineața sau chiar toată ziua, deoarece, având un mic dejun bun, nu vă veți arunca pe prima junk food care vine la ora prânzului.
Micul dejun sănătos și echilibrat pe care vi-l ofer aici necesită puțină pregătire pentru viața de zi cu zi (în special sucul verde, dar îl puteți prepara la sfârșit de săptămână, deoarece poate fi păstrat 3 până la 4 zile, sandvișurile sunt pregătite rapid), dar vă va aduce satisfacție reală atât în ceea ce privește plăcerea, cât și nutriția. Este de la sine înțeles că acest mic dejun sănătos presupune că ți-e foame dimineața, personal îmi rezerv mai multe pentru weekend, când am timp să îl pot împărtăși cu cei dragi pentru a mă bucura din plin de el.
Începeți prin încărcarea de vitamine cu un suc verde delicios din legume proaspete. În program: spanac, fenicul, mini castraveți, lămâie și ghimbir. Un adevărat boost de detoxifiere pentru a vă trezi ușor corpul și a-i oferi nutrienți și vitamine esențiale.
Să continuăm cu un pâine prăjită sărată, micul dejun preferat: pâine prăjită cu avocado. O felie frumoasă de pâine cu aluat acoperită cu avocado amestecată cu suc de lămâie condimentată după gustul dumneavoastră. Adăugarea unui ou pocat la pâinea prăjită de avocado vă va oferi proteine excelente. Oul braconat vă va oferi o senzație de lăcomie cu gălbenușul care rulează pe pâine prăjită. Un moment real de fericire pe care vi-l recomand cu drag dacă nu l-ați gustat încă !