Mic dejun sanatos
Simte-te confortabil în pielea ta
Ai luat un mic dejun sănătos azi?
Din ce în ce mai multe cercetări științifice arată că există o legătură puternică între un mic dejun inadecvat și multe situații legate de sănătate. Dacă mâncați un mic dejun greșit, suntem controlați de pancreas (pancreasul) toată ziua, ca să spunem așa.
Pe lângă producerea de enzime pentru digestie, pancreasul este responsabil și pentru producerea hormonului insulină.
Deci, dacă vă începeți ziua cu un mic dejun greșit, puneți nivelurile de insulină într-un cerc vicios, fără ieșire! Acest lucru explică, de asemenea, dieta în restul zilei!
Corpul dvs. este format din aproximativ 100 de trilioane de celule care necesită 114 substanțe nutritive diferite în fiecare zi!
Pentru a regenera și reconstrui corpul, aveți nevoie de energie în timpul zilei și de substanțe nutritive noaptea. În plus, corpul consumă aproximativ 1 litru de apă în timpul nopții prin respirație, transpirație și mergând la toaletă dimineața.
Corpul se trezește gol și cele 100 de miliarde de celule necesită din nou nutrienți, energie și apă. Tot ce a fost folosit în ultimele 24 de ore. Așa că începeți ziua la ZERO. Este posibil să nu vă simțiți flămând sau sete, dar este doar o chestiune de timp!
Mic dejun bogat în carbohidrați
Carbohidrații simpli dimineața (cereale zaharate pentru micul dejun, cereale, pâine albă, pâine prăjită etc.) determină o creștere acută a glicemiei și se eliberează multă insulină. Insulina scoate rapid zahărul din sânge și transformă excesul în grăsimi!
Rezultatul: un nivel de zahăr din sânge prea scăzut și o dorință mare de mai mulți carbohidrați!
Acest ciclu se repetă de 2 până la 3 ori pe zi!
Acest ciclu este una dintre principalele cauze ale diabetului, hipertensiunii arteriale și obezității.
Fără mic dejun
Fără micul dejun, nivelul zahărului din sânge scade sub nivelul normal, ai dureri de foame și nu ai energie pentru viața de zi cu zi.
Apelezi la carbohidrați simpli pentru a combate rapid foamea și a obține energie. Acest lucru determină o creștere acută a nivelului de zahăr din sânge și o cantitate considerabilă de insulină! Insulina scoate zahărul din sânge și excesul este transformat în grăsime. Ciclul se repetă de 2-3 ori pe zi! Acest cerc vicios este una dintre principalele cauze ale diabetului, hipertensiunii arteriale și obezității.
Micul dejun sănătos
Un mic dejun sănătos oferă organismului toate substanțele nutritive și energia vitale fără creșterea nivelului de zahăr din sânge sau insulină.
Acest lucru evită dependența de carbohidrați pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă controlează pofta de mâncare, pofta de carbohidrați (gustări, ciocolată, prăjituri, fast-food, băuturi răcoritoare etc.) este redusă, iar organismul își folosește propriile rezerve de grăsime pentru mai multă energie.
Studiul nutrițional 2009
Mușcături nesănătoase între ele
Masa mică, nesănătoasă, devine din ce în ce mai importantă în Germania: Cei care lucrează nu își iau timpul să mănânce bine echilibrat în timpul zilei. Potrivit studiului nutrițional din 2009, germanii știu că mănâncă greșit - și chiar vor să schimbe acest lucru.
Dacă următorul videoclip online nu funcționează cu browserul dvs., puteți viziona videoclipul direct pe pagina originală.
Un mic dejun sănătos de la Herbalife
Herbalife a pregătit un program special pentru micul dejun sănătos. Acest program constă dintr-o băutură proteică delicioasă cu substanțe vitale, un concentrat de plante energizant Thermojetics și o băutură de aloe.
Aruncați o privire la ce are de oferit frigiderul Herbalife!
Micul dejun costă aproximativ 3,80 EUR, inclusiv băuturi și este disponibil în arome de vanilie, căpșuni, fructe tropicale, ciocolată, fursecuri și cremă sau cappuccino.
„Micul dejun perfect” este special creat pentru copii!