Mic dejun școlar gratuit ce să le oferiți copiilor în funcție de vârsta lor HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
ALIMENTARE - În curând aproximativ 200.000 de copii vor putea beneficia de micul dejun gratuit la școală.
Acest anunț a fost făcut de Emmanuel Macron joi, 13 septembrie, ca parte a planului de sărăcie și privește studenții din rețelele de educație prioritară care se află în dificultate.
Pentru acești copii, aceasta este o veste bună. Pentru că, conform barometrului anual al Secours populaire, mai mult de 20% dintre francezi nu au mijloace suficiente pentru a-și permite trei mese pe zi. Și conform unui studiu Credoc, 3 elevi pe clasă ajung în medie la școală fără să fi luat micul dejun. Un fenomen deplâns de profesorii care au participat la sondaj, explicând că elevii sunt mai puțin concentrați, mai puțin atenți și mai puțin participativi.
Există un mic dejun ideal?
Rămâne de văzut ce masă să servească elevilor. Există un mic dejun ideal pentru vârsta copilului? Modele perfecte de masă care te-ar putea ghida? Potrivit studiului Credoc, această masă ar trebui să reprezinte 20-25% din necesitățile nutriționale ale zilei. Asta pentru a spune cât de important ar fi. De asemenea, ar trebui să fie bine echilibrat, adică să conțină proteine și grăsimi la fel de mult ca carbohidrați (pe care tindem să le exagerăm).
Pentru Patrick Tounian, nutriționist pediatru, șeful unității de nutriție pediatrică la spitalul Armand Trousseau, nu ar trebui să credem că există un model de mic dejun care să fie oferit copiilor și adolescenților în funcție de vârsta lor. "Micul dejun tipic este cel pe care copilul îl dorește", i-a spus el imediat lui HuffPost. Potrivit acestuia, un echilibru alimentar trebuie într-adevăr respectat, dar peste o zi, nu cu fiecare masă. Pentru copii, acesta este acesta: trei produse lactate, două produse din carne (care trebuie înlocuite o dată sau de două ori pe săptămână cu pește), una sau două legume (fructe sau legume) pe zi. Nu contează, potrivit acestuia, ca un copil să nu ia micul dejun dacă acest echilibru este respectat.