Rusii la sunetul; Ovăz proteic-gourmet

1 iaurt sau brânză de vaci 0%
2 oua
4 linguri tărâțe de ovăz
2 linguri de tărâțe de grâu
1/2 plic de drojdie

Se amestecă toate ingredientele și se gătește în cuptorul cu microunde sau cuptor (aici în cuptor și în 2 mini tort)

Se lasă să se răcească și să se felieze și să se întoarcă la cuptor timp de 15 minute (se întoarce la jumătatea gătitului dacă este necesar) la 200 ° C

Cuvântul în plus ...

Lăsați-le la cuptor oprit după gătit, astfel încât să se întărească și în interior. Vor rămâne moi în interior, în funcție de grosime. Dacă le folosiți doar pentru micul dejun, adăugați puțin îndulcitor în preparat. I-am făcut neutri pentru că intenționam să fac altceva cu ei
Dieta Dukan: Pentru 2 zile de utilizare
crononutritie: ideal pentru micul dejun

Pentru a primi gratuit noile rețete, abonați-vă:

Un link de confirmare va fi trimis la adresa de e-mail utilizată. Faceți clic pe link și verificați dacă mesajul nu ajunge în dosarul dvs. de spam.

Îți va plăcea, de asemenea

18 comentarii

reteta grozava dar ce ma intriga
este că este puțină pregătire ?
Așa că puneți asta în ce fel de matriță
pentru a obține un tort suficient de mare
a face felii ?

Chiar vreau să testez !

mulțumesc pentru toate aceste rețete grozave care ne fac
dieta mult mai frumoasă !

nu, aceasta este fotografia care a fost făcută, le-am copt în mini cutii de tort (am specificat-o în rețetă)
Nicio problemă, mă bucură să împărtășesc tot ce fac în bucătărie ^^

minunat ! mulțumesc ! totuși cât timp pentru prima gătire ?

hopa! 3 minute ca pâinea sandwich Dukan (timpul poate varia în funcție de puterea cuptorului cu microunde)

Bună domnișoară Souba,

mă face să-mi doresc aceste mici greutăți
Am doar o întrebare cu privire la prima gătit dar la cuptor ?
mulțumesc

da, am copt pâinea în cuptor, apoi am tăiat-o și am uscat-o în cuptor, apoi apoi oprit