Michaela Krug - Cum funcționează cu succes gestionarea greutății
Ce este gestionarea cu succes a greutății?
Obezitatea/supraponderalitatea au un impact negativ asupra sănătății. Adesea apar probleme psihice fizice, dar și pe termen lung. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) consideră chiar că obezitatea este o pandemie cu o tendință ascendentă.
Gestionarea cu succes a greutății înseamnă: Recunoașterea tuturor cauzelor creșterii în greutate și corectarea acestora cu măsuri adecvate, deoarece numai atunci va funcționa pierderea în greutate și subțierea. Doar cei care încep să facă cel puțin unele lucruri diferit decât înainte pot slăbi cu succes.
Obezitatea nu apare dintr-o singură cauză.
În total, cel puțin șapte domenii ale vieții sunt responsabile pentru acest lucru, care sunt legate între ele. Aceasta include dieta, exercițiile fizice, plăcerea și obiceiurile ca fiind cele mai importante cauze - dar și condițiile personale de viață, care la rândul lor sunt responsabile pentru decizii și anumite tipare comportamentale. Toate aceste domenii ar trebui discutate înainte de „Proiectul de pierdere în greutate”, pentru a descoperi posibilele cauze ale excesului de kilograme și a lucra asupra lor în mod specific.
Factorul de timp în gestionarea greutății
Dacă doriți să vă optimizați greutatea cu succes, toate aceste zone trebuie luate în considerare. Pierderea în greutate și rămânerea subțire este un proces, nu un act knock-out.
Nimic nu împiedică succesul mai fiabil decât nerăbdarea. Goethe a spus despre acest subiect: „Nerăbdarea pedepsește de zece ori nerăbdarea; doriți să apropiați ținta și să o eliminați. "
V-ați stabilit greutatea în exces cu răbdare și pe o perioadă lungă de timp. Acum este momentul să oferiți corpului dumneavoastră timpul necesar pentru a ajunge la greutatea normală.
Dar nu vă temeți, cu o gestionare adecvată a greutății, nu va dura atâta timp cât ajungeți la excesul de greutate.
Vorbeste cu mine acum. Împreună vom afla care este cea mai bună cale pentru dvs.
Categorii
Cu al meu natural și simplu Te fac potrivit pentru a te potrivi! Experiența și cunoștințele mele ca nutriționist vă vor conduce la o mai bună calitate a vieții și a bunăstării. Răsfățați-vă cu Reînnoire completă!