Microechilibru - Calciu
Publicat pe 24.06.2017
Astăzi am să vă povestesc despre calciu și efectele sale asupra corpului nostru.
Încă din copilărie auzim că calciul este bun pentru sănătate, că este folosit pentru a ne consolida oasele pentru a ne permite o creștere bună! Acest lucru este adevărat, dar prea mult calciu poate fi și dăunător, mai ales pentru inima noastră, intestinele și rinichii noștri! Prin urmare, principalul este un echilibru bun de calciu din sânge !
Calciul este asigurat de mâncarea noastră, în special de produse lactate, brânză (Gruyère, numărată), dar și de apă! Fiecare apă minerală are propriul său conținut de calciu (compoziția apei minerale este notată pe etichetă).
În corpul nostru, calciul este concentrat în principal în oase și dinți, unde joacă un rol cheie pentru funcționarea și consolidarea lor. !
Pentru a fi absorbit din tractul digestiv, calciul are nevoie de vitamina D. Dar reglarea calciului în corpul nostru este mult mai complexă și depinde în special de concentrația sa în sânge.
Într-adevăr, atunci când aportul de calciu prin alimente nu este suficient sau când ne lipsește vitamina D (prevenind astfel absorbția calciului), glandele paratiroide situate în spatele tiroidei, vor secreta apoi un hormon numit PTH (hormon paratiroidian). Acesta din urmă va stimula oasele noastre să lase calciul să scape astfel încât să găsească o concentrație normală de sânge.
Oasele noastre sunt apoi mai puțin rezistente și riscul de fractură crește! Alte cauze pot fi la originea lipsei de calciu, cum ar fi insuficiența renală datorată lipsei producției de vitamina D activă, îndepărtarea glandei tiroide și, în consecință, a glandelor paratiroide, a lipsei de magneziu și a anumitor medicamente. Acest lucru va duce la crampe, tremurături și tulburări ale ritmului cardiac.