Micul dejun acasă promovează performanța copiilor și adolescenților acasă; școală ~

acasă

Este interesant să ne amintim că în Europa 7 milioane de copii își părăsesc casele în fiecare dimineață fără să mănânce nimic, deși unul din doi adulți recunoaște beneficiile unui mic dejun echilibrat pentru un început bun de zi. În Franța, 22% din populație sau 1 din 5 francezi trec peste micul dejun și 19% au o singură băutură. La rândul lor, 16% dintre copii (aproape 2 milioane) merg la școală flămând sau doar cu o băutură.

AVERTISMENT: NU FORȚA NICIODATĂ UN COPIL SAU UN ADOLESCUT SA MÂNCE, DAR PROMOVĂ, EXPLICĂ, FII RABDATOR.

Rezultatele cercetărilor prezentate evidențiază importanța micului dejun pentru învățare și memorie. Copiii care trec peste micul dejun au o capacitate mai mică de a memora și utiliza informațiile recent dobândite decât copiii care iau micul dejun; expresivitatea lor este de asemenea afectată negativ.

Acum avem suficiente dovezi pentru a recomanda părinților să ofere copiilor un mic dejun echilibrat, care să le permită să satisfacă nevoile intelectuale generate de învățarea la școală.

Există o legătură între consumul de cereale la micul dejun și echilibrul psihologic, de exemplu. Studiile o demonstrează. Într-adevăr, glucidele complexe (numite anterior zaharuri lente), cum ar fi dextrina-maltoza, fructoza-oligozaharidele, amidonul, celuloza, pectinele, sunt foarte importante la copii. Se găsesc în cereale (grâu, secară, orz, ovăz, orez, porumb și pseudo-cereale precum quinoa, hrișcă). Aceste fibre nu au impact asupra zahărului din sânge = bine de știut. Doc cereale OK pentru micul dejun .

Acum sunt 5 cărți ale medicului pediatru Dr. Pfersdorff, columnist la La Maison des Maternelles pe France 5, care sunt publicate de Hachette și Hatier, distribuite în toate librăriile din Franța, dar și în Belgia, Luxemburg, Elveția, Canada. Sunt pentru părinți. Tot pe Amazon, Fnac, BNF etc.

Cele 5 cărți scrise de doctorul Arnault Pfersdorff, fondatorul pediatre-online, publicate de Hachette-Famille și Editions Hatier
  • " Manual pentru bebeluși Primul manual de utilizare „Ediție nouă Hachette Famille 286 pagini 17,95 € Disponibil AICI
  • „Copilul meu nu doarme - 7 soluții”Hachette Famille 64 de pagini 5,95 € DisponibilAICI
  • „Copilul meu nu mănâncă - 7 soluții”Hachette Famille 64 de pagini 5,95 € DisponibilAICI
  • „Copilul meu nu este curat - 7 soluții”Hachette Famille 65 pagini 5,95 € Disponibil AICI
  • „140 de jocuri de învățare timpurie pentru a-mi pregăti copilul pentru grădiniță”Hatier Editions,13,50 € DisponibilAICI

Se pare că un copil care nu ia un mic dejun bun la începutul zilei va începe să-și vadă creierul încetinind până la 10 dimineața, apoi va fi rândul mușchilor săi. Pierderea norocului în comparație cu tovarășii săi.