Micul dejun anticipat pentru a vă menține toată dimineața - sunt slab

1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F până la 190 ° C cu un raft în treimea superioară a cuptorului. Unt cu generozitate în interiorul unui 8-inch | Vas de pătrat de 20 cm pătrat (sau echivalent), apoi se presară cu coajă de lămâie.

2. Într-un castron, amestecați ovăzul, migdalele, bicarbonatul de sodiu și sarea împreună. Într-un alt castron, amestecați împreună siropul de arțar, chefirul, apa, oul, jumătate din unt și vanilia.

3. Aranjați ploile într-un singur strat în partea de jos a vasului de copt pregătit. Acoperiți fructele cu amestecul de ovăz. Se toarnă încet amestecul de chefir peste ovăz. Așezați câteva canola pe blatul tigaii pentru a vă asigura că lichidul se mișcă prin ovăz.

4. Coaceți timp de 35 până la 45 de minute, până când blatul este auriu și amestecul de ovăz s-a stabilit. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească câteva minute. Stropiți cu restul de unt topit și serviți. În cele din urmă, un pic de sirop de arțar, dacă vă place un pic mai dulce, și o bucată de smântână grea pentru a-l aduce pe toți împreună.

---