Slăbiți cu atenție - caietul de practică (copie defectă)
gata de expediere imediat | Livrare: aproximativ 1-3 zile lucrătoare
- Nr. Articol: 9783958142954M
- EAN: 9783958142954
- Autor: Schweppe, Ronald Pierre
- Editura: riva
- Categorie de obiect: Husă moale
- Limba: limba germana
- Ediție: 21.08.2019
- Dimensiuni (cm): 14,8 x 21,0 cm
- Numărul paginii: aproximativ 128
Descoperiți secretul ușurinței interioare și exterioare Nu calorii sunt de vină atunci când cântărim prea mult, ci atitudinea noastră mentală. Dacă suntem neglijenți și mâncăm de la distanță, atunci mâncăm automat prea mult, prea repede și prea des între mese. Prin urmare, uitați de toate dietele. Nu mai lupta pe tine însuți și ai încredere în înțelepciunea corpului tău. Opriți telecomanda, treziți-vă și dezvoltați atenția în timp ce mâncați. 33 de exerciții mici te vor ajuta. Puteți începe astăzi - de exemplu prin ... - familiarizați-vă cu zonele dvs. cu probleme emoționale, - folosind tehnica de oprire, - învățând cum funcționează alimentația conștientă aici și acum, - făcând meditația cu ciocolată. Nu aveți nevoie de o bară pentru a vă elibera de modele de alimentație stresante. Sunt suficiente impulsuri mici. Cele 33 de exerciții din această carte vă invită să vă schimbați dieta și stilul de viață ușor și permanent.