Micul dejun clasic obișnuit cu carduri de mic dejun sănătos Nikos

Îl contin în continuare în clasa mea: micul dejun SĂNĂTOS.

Ce este un mic dejun sănătos?
De ce ar trebui să mănânci ceva sănătos - mai ales dimineața?
Sunt alimente verzi toxice?
De ce ar trebui să mănânci fructe?

Puteți lua și legume la micul dejun?
Puteți aduce cu voi dulciuri?
Dacă e ziua mea?

Mic dejun sănătos - asta spune BmEL

BmEL (Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii) recomandă:

Micul dejun clasic

Cel puțin în clasele unu până la trei, puteți lua micul dejun în fiecare zi în clasă. Dacă copiii au lecții de bloc, ultimele zece minute din primul bloc sunt ideale. În caz contrar, ultimele zece minute înainte de prima mare pauză sunt ideale. Copiii despachetează ce au adus cu ei de acasă. Următoarele pot fi discutate prin intermediul proiectelor didactice însoțitoare: De ce aveți nevoie pentru a fi în formă? Ce aparține cutiei de mic dejun? Copiii scriu o listă de dorințe și o listă de cumpărături pentru părinții lor. Copiii pregătesc o probă de mic dejun în clasă.

Un mic dejun sănătos pentru copii și adolescenți ar trebui să fie compus după cum urmează:

Apă sau altă băutură cu un consum cât mai scăzut de energie (spritzer de suc),
fructe sau legume proaspete,
Pâine, cereale sau orice alt produs din cereale
și lapte sau un produs lactat.

La școala noastră, tuturor copiilor li se oferă o sticlă de apă și există un distribuitor gratuit de apă potabilă pe hol. Mulți copii folosesc acest serviciu și își umplu singuri sticlele.

Programul de fructe din școală ne furnizează fructe și legume de două ori pe săptămână, pe care le distribuie clasei. Cu aceasta, două puncte importante au fost deja bifate.

Dar ce altceva?

Am avut experiențe bune vorbind despre micul dejun.

Ce-ți place să iei micul dejun?
Ce ai cu tine azi?
Ai un mic dejun diferit în weekend sau în vacanță decât atunci când erai la școală? De ce?

Recompensați un mic dejun sănătos - permisul de timbru

O vreme am distribuit și timbre pentru un mic dejun sănătos:

Apă sau ceva neîndulcit ca băutură? 1 ștampilă fiecare
Fructe sau legume? la un alt timbru
de asemenea, o pâine bună sau un alt produs din cereale? la un alt timbru!
un produs lactat? la o ștampilă!

Aici copiii puteau colecta până la trei timbre pe zi. Nu a durat mult și aproape toți copiii au luat cu ei un mic dejun foarte bun.

Dar sincer:

Când am încetat să ștampilăm micul dejun, s-a agravat încet din nou, recunosc asta. Dar in fine! Nu ne putem îngriji întotdeauna de toate în același timp. Din când în când, însă, mi se pare util să arunc o privire mai atentă la micul dejun.

Cu un permis complet de timbru, copiii pot de ex. doriți un joc pentru clasă sau colectați împreună pentru o lecție de joacă sau o lecție din curtea școlii. Este important pentru mine că permisul complet de timbru are ca rezultat o recompensă pentru toată lumea, deoarece nu toți copiii pot primi sprijinul necesar de acasă.

Puteți găsi permisul de timbru la sfârșitul acestei postări.

Micul dejun împreună - un succes deplin

De asemenea, am stabilit micul dejun împreună în clasa mea. Întotdeauna înainte de sărbători sau în alte zile speciale, avem un mic dejun foarte mare la un bufet din clasa noastră. Pentru a face acest lucru, împart câte un card laminat fiecărui copil cu câteva zile înainte. Iată exact ce ar trebui să aducă copilul.

În plus, toată lumea are nevoie de:

o sticlă de apă goală,
o farfurie,
Bol de cereale,
cupe,
Tacamuri si
o pungă pentru vasele murdare.

Copiii atunci nu au nevoie de propriul mic dejun.

Apoi începe. Toată lumea aduce ceva și toată lumea se hrănește. Este întotdeauna frumos să vezi ce mănâncă copiii când mănâncă și vecinul de alături. Sau dacă a fost pur și simplu prezentat frumos.

Pentru mine este important ca nimic să nu fie aruncat. Prin urmare, copiii aduc totul cu ei în containere sigilabile și, de asemenea, iau resturile cu ei acasă. Copiii aduc fructe și legume la școală gata de mâncare și tăiate. Deci, nu se pierde timp de lecție la pregătire.

Cu siguranță trebuie să încercați cu clasa dvs. dacă cantitățile de pe cărți se potrivesc! În unele clase bananele sunt grozave, în altele deloc ... veți afla asta repede. În plus, întotdeauna dau câteva cărți, altele doar sezonier. Pâine, brânză, cârnați, unt - există întotdeauna programul standard. Când căpșunile sunt în sezon, acestea sunt disponibile și. De asemenea, consider că cumpărăturile sezoniere sunt importante.

De asemenea, puteți găsi meniul pentru micul dejun sub această postare.