Micul dejun se putea s; treceți fără să vă îngrășați

Conform celor mai recente studii pe această temă, micul dejun nu este deosebit de util pentru a pierde în greutate și nici pentru a vă păstra silueta. Deci, toast sau nu ?

De ani de zile ni s-a spus că micul dejun este Cea mai importantă masă a zilei și nu ar trebui să fie fără el. Mai ales dacă doriți să păstrați linia! Astăzi, noi cercetări contrazic această dogmă a nutriției și pun la îndoială presupusa influență a micului dejun asupra greutății noastre.

Cele două studii au fost publicate simultan în The American Journal of Clinical Nutrition. În primul, cercetătorii de la Universitatea din Alabama au recrutat 300 de voluntari care încercau să slăbească. Unii dintre ei trebuiau să mănânce un mic dejun obligatoriu, un alt grup trebuia să se lipsească și ceilalți participanți puteau continua să mănânce sau nu dimineața, în funcție de obiceiurile lor.

---