Mi-e frică să nu slăbesc
bună tuturor!
Deci asta este. Am decis de ceva timp să mă respect mai mult și asta include și respectul pentru corpul meu. Îmi ascult mai mult corpul când vine vorba de mâncare și
Am încetat să fumez. Totul merge minunat până acum. Mă simt bine. Mai bine, în orice caz: D
Dar, desigur, devine complicat. Îmi doresc foarte mult să mă mut. Am găsit o sală de sport lângă casa mea care arată nu prea rău (putem spune chiar foarte bine) și care oferă cursuri de aerobic la prețuri mici. Mereu mi-a plăcut aerobicul. Acolo trebuie să vă întrebați de ce mă plâng.: lol: Ei bine.
MI-E FRICĂ DE PIERDEREA GREUTĂȚII.: șoc:
Și asta se va întâmpla inevitabil dacă voi începe să-mi mișc fesele, deoarece în acest moment, în afară de mersul de la un birou la altul și de rătăcirea între etajele dosarelor de la locul de muncă, nu fac nimic. Mă tem că corpul meu se va schimba și, de asemenea, anticipez cuvintele de felicitare ale rudelor mele. pe care nu vreau să-l aud pentru că, deși nu am suferit niciodată cu adevărat de TCA, simt că merg tot timpul pe o frânghie și risc să cad în ea. Și, în plus, nu este nimic de mândru că am slăbit, cred sincer.
Nu știu de ce îți scriu asta, frica mea nu va dispărea brusc citindu-ți comentariile, dar aș vrea să știu dacă sunt singurul și complet nebun sau dacă este normal ca după câțiva ani cu același corp, mă tem că se va schimba.
Mulțumesc deja că m-ai citit, nu sunt obișnuit să scriu atât de mult pe forum;)
știi, sunt destul de sportiv și nu cred că a face un pic de sport pe cont propriu te poate face să slăbești (din tot ce am citit despre slăbit, sportul trebuie să fie însoțit de schimbări de mâncare.) Silueta ta se poate schimba (câștigul muscular, întărirea, anumite părți ale corpului vor părea rafinate. Pe scurt, poate fi doar pozitiv, cred). Dar adevăratele îmbunătățiri vor fi în ceea ce privește sănătatea, forma, pe lângă faptul că trebuie să renunți la fumat, respirația ta va fi grozavă;)
Idem: Am făcut mereu sport și dacă ajută la limitarea daunelor, nu te face să slăbești. te vei simți mult mai bine cu tine
Acestea spunând că vă înțeleg frica de a pierde în greutate și înțelegerea voastră în fața reacțiilor oamenilor. (nu nu ești nebun) iată-l: p
Scopul sportului nu este o modalitate de a slăbi, ci o modalitate de a te mișca pentru a te simți bine în corpul tău pentru a-ți gestiona mai bine respirația.
Este un mod de relaxare, relaxare și distracție.
Dacă oamenii decid să joace sport doar pentru a pierde în greutate, pe de o parte, vor deveni rapid demotivați, pe de altă parte, nu se va simți pe scară.
Un mic lucru muscular este mai greu decât grăsimea, iar grăsimea ocupă mai mult spațiu decât mușchiul.
Dacă ai mușchi, te vei îngrășa, dar îți vei rafina silueta.
Repet încă o dată: sportul este făcut pentru distracție, nu ar trebui să fie o constrângere.
Poate că m-am exprimat prost, dar nu vreau să fac sport pentru a pierde în greutate, ci mai degrabă pentru distracție și pentru a mă ajuta să mă simt mai bine (prin asta, vreau să spun să-mi îmbunătățesc starea cardio-respiratorie care este lamentabilă, genul acesta de chestii, ce.). Dar slăbit, nu! Am impresia că unii m-au înțeles greșit.
Știu că nu mă voi topi în timp ce fac sport, deoarece, pe măsură ce voi consuma mai multă energie, va trebui să mănânc mai mult, așa că, cu excepția unei fermități și a unui câștig de masă musculară, știu că nu există nu va avea mult schimbări. Dar încă mai am o problemă: șoc:
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri, mereu mă simt un pic prost când vorbesc despre stările mele pe un forum. A avea comentarii este întotdeauna o plăcere:)
Buna Angelfa, am inteles mesajul tau si pe mine. Perspectiva de a pierde în greutate m-a îngrijorat teribil de ideea reacției altora care urmau să-mi spună „ești mai bine așa etc.” Aerul de a spune „când erai gras erai mai puțin bine, unul persoană mai puțin bună Din luna noiembrie am întâlnit un dietetician de la GROS (care nu a prescris nicio dietă, doar vorbesc cu ea și încerc să aplic principiile de RA pe care mi le-a transmis.)