Mi-e teamă că nu mai pot slăbi

Deci sunt supraponderal. Am 1,65 cm înălțime și cântăresc 89 (4 kilograme pierdut). Când am făcut o dietă acum un an, am slăbit 8 kg, dar cumva nu mai erau posibile . Am ținut planul de dietă, dar am plecat oricum nu. atunci bineînțeles că am câștigat din nou kilogramele. Am început din nou de o săptămână și am pierdut deja 4 kilograme. dar acum mi-e teamă că va fi la fel ca acum un an. Ce pot face? ai sfaturi sau experiență?

greutate semne

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Huhu
doar un mic sfat de la mine:
Primul meu gând când am citit textul a fost că probabil slăbești prea repede.
Scrii că ai slăbit 4 kg într-o săptămână. Am auzit odată că corpul merge apoi pe „arzătorul din spate”. Explicat în cuvintele mele, va observa că îi dai mult mai puțin. Așa că merge pe spate și lucrează „mai încet.
Sfatul meu: doar mănâncă puțin mai mult. Pentru că nu vine de undeva pe care ai luat-o atât de repede.

.
Sport Sport

fete, fără să mai hrănească nimic, dar în fața televizorului, următorul pui de top din Germania nu se uită la nimic cu o super cifră și pierde în greutate.