Miercuri de antrenament - Ce sală de sport alegeți Foodspring Magazine
Cum să fiți sigur că faceți alegerea corectă dintre toate mărcile de fitness? Care sunt criteriile pentru alegerea unei săli de sport pe care să o urmărești? Vă ajutăm să vă selectați.
Rezumat:
Nu este ușor să alegeți o sală de sport dintre toate mărcile disponibile. O primă căutare pe internet vă poate arăta cluburile de fitness disponibile în zona dvs., acest lucru vă permite deja să faceți o preselecție. Sala de gimnastică perfectă depinde de gusturile tale, de așteptările tale, de obiectivele tale sportive și de bugetul tău. În acest articol, vă vom arăta ce să luați în considerare atunci când alegeți o sală de sport.
Sfatul editorului: Primele câteva ori sunt întotdeauna dificile, mai ales când vine vorba de primele sesiuni de sport! Băutura noastră de pepene verde vă va oferi impulsul necesar pentru a lua șocul, fără cofeină.
Cuprins
Locație și distanță
Unde se află sala de sport? Camera ar trebui să fie situată în apropiere și să fie ușor accesibilă. Dacă este prea departe sau călătoria este prea obositoare, atunci, să fim sinceri, cu greu vei merge vreodată. În mod ideal, dumneavoastră sala de sport trebuie să fie aproape de locul în care locuiți sau lucrați, astfel încât să puteți merge înainte sau după muncă. Dacă mergi cu mașina, atunci trebuie să poți parca acolo fără probleme. Dacă petreceți mai mult de 30 de minute în căutarea unui loc, nu veți fi foarte motivați să vă antrenați.
Sala de sport perfectă pentru tine
Ce vrei să faci la sală? Care sunt obiectivele tale de fitness? Între echipamente, lecții, electrostimulare, platforme vibrante, greutăți, aparate cardio, bunăstare, alegerea este enormă. Preferați locurile liniștite sau cele în care există acțiune? De la mini săli de sport până la marile marci de fitness, trebuie să alegeți o cameră care să corespundă dorințelor și așteptărilor dvs.
O cameră bine echipată
Echipamentul dintr-o sală de gimnastică ar trebui să corespundă preferințelor și obiectivelor dvs. atletice. Dacă sunteți mai orientat spre forță, atuncizona culturismului trebuie să fie suficient de mare și să ofere multe greutăți, multe gantere și mașini diferite.
Zidurile dincamera de greutate trebuie să fie acoperit cu oglinzi. Oglinzile vă ajută să vă urmăriți tehnica și forma. Pe lângă baruri și gantere, trebuie să existe și rafturi disponibil, de exemplu, pentru genuflexiuni, precum și bare de tragere și de scufundare.
spațiu cardio trebuie să ofere suficientă alegere pentru a vă putea rezista, încălzirea și recuperarea pe diferite mașini.
O sală de sport bună ar trebui să aibă și o spațiul funcțional, fără mașini sau dispozitive, pentru exerciții de întindere sau greutate corporală.
Lucrul tău este mai mult lecții de grup ? Preferați forme specializate de antrenament, cum ar fi electrostimularea? În acest caz camere de antrenament trebuie să fie suficient mare și luminos. Programul cursului trebuie să fie complet și variat. Sunt cursurile care te interesează ore care ți se potrivesc ?
Sprijin și coaching
Ai nevoie de cineva care să te însoțească în timpul antrenamentului sau să-ți pregătească cineva un program? Sau aveți suficientă experiență pentru a vă antrena singur? Există săli de sport fără antrenor și alte camere care oferă servicii de coaching. Dacă alegeți un antrenor sportiv, asigurați-vă că are cartea sa de vizită.