Mierea te îngrașă Mâncare și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Am vrut să aflu mai multe despre miere

MIERE

1m70, 44 kg, cum să-mi compun mesele pentru a mă îngrasa

banane, te îngrașă?

Voi adăuga la ceea ce a spus Ricky (doar pentru a conduce puțin mai mult acasă)

Nici un aliment nu te îngrașă și niciun aliment nu te face să slăbești !
este o chestiune de cantitate și frecvență.

Pentru 3 sandvișuri puteți păstra foarte bine mierea pe ea, având grijă să nu puneți un strat

Voiam doar să-ți spun că NICI mierea nu te îngrașă!

Este un aliment pre-digerat de albine. Deci nu trece prin ficat când îl mâncăm, nu îl depozităm și nu ne îngrașă. !

Este chiar foarte recomandat sportivilor !

Dar OK. nu este un motiv pentru a te îmbăta .

ah, asta este o veste bună, Crunch! mierea nu te ingrasa si ca sunt incantat! pentru că iubesc mierea și întotdeauna mi-e frică să folosesc prea mult. Astfel, nu va fi asimilat de corpul nostru. Dar se aplică acest lucru pentru toată lumea sau pentru unii ?

Crunch ar trebui să taci puternic înainte de a spune astfel de aberații.

Mierea are o valoare nutritivă EXTREM BOGATĂ ÎN CARBOHIDRATI
Mierea este chiar mult mai bogată decât untul de ciocolată, dacă asta dă vreo idee.
După aceea, dacă puneți 10 grame de miere în cacao, aceasta va reprezenta aproximativ 30kcal în plus, dacă împrăștiați 50-100 de grame de miere pe 1-2 felii de pâine, asta vă va da pentru cele două felii de pâine +/- 300 -400kcal (în funcție de tipul de pâine și de stratul de miere, nu dau o estimare nimic mai mult)

Deci, atâta timp cât nu mâncați oala cu o lingură, nu vă va îngrășa mai mult de 2 cornuri de unt simple, care valorează +/- 200kcal fiecare, deci 400kcal ambele.
Totul este o chestiune de măsurare, nimic mai mult.

Aportul nutrițional de miere predigestată de albine este o poveste imaginară și nici nu vreau să știu de unde provine.

În locul tău, aș fi mai precaut cu brânza decât cu mierea când vine vorba de creșterea în greutate. Masa fiind micul dejun, nu există nicio problemă pentru a face acest lucru! Ai putea chiar să mănânci brânză ȘI miere (merge bine, chiar dacă nici eu nu mănânc).

În orice caz, dacă nu abuzezi nici de brânză, nici de miere, sau de orice altceva, nu există niciun motiv să te temi să nu te îngrași. Este o chestiune de cantitate, ca și în toate.

Un articol care ar trebui să vă intereseze și care provine dintr-o sursă de încredere: GROS (Reflection Group on Obesity and Overweight), referitor la calorii (care sunt aceleași indiferent dacă provin din lipide, proteine sau carbohidrați), „ce să mănânce” și „ Cum să mănânci ".

„Mai întâi te ignoră, apoi te batjocoresc, apoi se luptă cu tine și în cele din urmă câștigi.”
- Ghandi

„Nu vei trece” Gandalf.

Mierea și brânza nu au nicio legătură cu aceasta: una este aproape zahăr pur, iar cealaltă un produs lactat. nu compara.

Așa cum am spus mai devreme, nu te îngrașă dacă nu mănânci oala!
Sunt la dietă (observatori de greutate) și mănânc de toate! Dimineața, pe pâine prăjită, iați una sau două cu 15% unt de grăsime și alta cu miere (1 linguriță) pentru un pic mai multă plăcere.