Migdalele aduc o piele frumoasă și reduc poftele între ele
Migdalele nu sunt doar o gustare gustoasă și bogată în minerale, între mese. Există mult mai mult în nucleele mici! Uleiul pe care îl conține este o îmbogățire pentru pielea noastră.
Uleiul de migdale ne netezește pielea
Conform sfaturilor multor moașe, chiar și pielea sensibilă a bebelușilor trebuie curățată cu ulei de migdale pur sau numai cu apă. Deoarece grăsimea noastră de la nivelul pielii este foarte asemănătoare cu uleiul de migdale, uleiul de migdale se absoarbe rapid și face pielea netedă și fragedă.
Amestecarea uleiului pur de migdale cu puțină sare de mare are ca rezultat o descuamare naturală minunat. Dar există și o serie de produse cosmetice care au fost îmbogățite cu substanțe de migdale și, prin urmare, sunt foarte benefice pentru pielea noastră.
Migdalele întăresc sănătatea
Migdalele conțin o cantitate mare de acizi grași nesaturați sănătoși. Un efect de reducere a colesterolului migdalelor a fost deja dovedit științific de mai multe ori. Nucleii stabilizează tensiunea arterială și mențin nivelul insulinei constant. Prin urmare, sistemul cardiovascular beneficiază de mai multe ori de consumul de semințe mici.
Mineralele (de exemplu magneziu și calciu) și oligoelementele conținute în migdale au un efect pozitiv asupra oaselor noastre. S-a dovedit deja o creștere a densității osoase cu consum regulat. Mai mult, migdalele ne pot proteja de diabet, deoarece substanțele pe care le conțin reglează în mod eficient nivelul zahărului din sânge. Substanțele prebiotice ne țin intestinele ocupate.
Vitamina E pentru o memorie bună, nervi puternici și o siluetă bună
Migdalele sunt bogate în vitamina E, ceea ce ne menține creierul ocupat. Vitamina B1 este bună pentru nervii noștri. În plus, migdalele sunt umpluturi bune pentru pofte mici între ele, deoarece constau din aproape 19% proteine pure de înaltă calitate. Proteinele sunt extrem de pline. Deși miezurile conțin și multe grăsimi (aprox. 54%), deoarece acestea pot fi atribuite acizilor grași nesaturați, nu te îngrășezi consumând migdale. Vă ajută chiar să vă mențineți greutatea. Semințele mici ar trebui, așadar, să fie tovarășul nostru constant la dietă. Se recomandă 20 de bucăți pe zi.
Informații suplimentare despre migdal.