Migdalele sunt un cocktail de energie! Ea
Ce ar putea fi mai ușor decât să consumi migdale să rămâi în formă? Acest fruct uscat crocant, dar gustos, nu arată bine, dar se dovedește a fi o sursă excelentă de proteine și fibre. Ca gustare sau într-o masă, migdalele conțin grăsimi nesaturate - care sunt eliminate rapid - care pot preveni bolile cardiovasculare. Vești bune, când ne temem de mesele de Crăciun mult prea bogate !
Observați celor care doresc să rămână subțiri: consumul de migdale în mod regulat - două încheieturi pe zi - vă permite să vă controlați permanent greutatea. Desigur, sunt oarecum calorice, dar permit un efect de sațietate imediat chiar și pentru cei mai lacomi! Câmpie sau la grătar, decorează multe rețete pe bază de pui, pâine sau orez. Faceți loc imaginației voastre !