Mijloace dovedite din dulapul cu medicamente dieta cu oțet de mere - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Acru te face slab - cel puțin dacă trebuie să se creadă susținătorii dietei cu oțet de mere. Dacă kilogramele scad, nu este din cauza oțetului, ci din cauza dietei echilibrate a acestei metode.
Dieta cu oțet de mere se bazează pe regulile unei diete mixte cu calorii reduse. Alimentele preparate cu oțet de mere nu trebuie să depășească 1200 de calorii pe zi. Mai presus de toate, produsele cu conținut scăzut de grăsimi, fructele, legumele și produsele din cereale integrale sunt permise. Dieta este combinată cu exerciții de fitness ușoare.
Beneficiile dietei de oțet de mere
Deoarece oțetul de cidru de mere are un efect detoxifiant, de curățare intestinală, efect digestiv și un inhibitor al poftei de mâncare, ar trebui să sprijine pierderea în greutate. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care produc prea puțin acid la stomac. Dozele sensibile de exerciții fizice îi fac pe cei care doresc să slăbească conștienți de faptul că slăbirea necesită atât o dietă sănătoasă, cât și un antrenament specific.
Contra dietelor din oțet de mere
Fără un aport redus de calorii, dieta cu oțet de mere este de puțin folos. Pierderea decisivă în greutate nu se datorează oțetului, ci unei alimentații conștiente și echilibrate în timpul dietei. Cei care beau doar oțet de cidru de mere și lipsesc deloc de dieta mixtă riscă subnutriția. În cazul persoanelor sensibile, gustul acru este ușor și pe stomac și provoacă greață.