Alimentație sănătoasă pentru copii și copii
Pentru bebeluși și copii mici, o alimentație bună este esențială pentru dezvoltarea lor. Numai dacă obțin suficiente substanțe nutritive prin dietă se pot dezvolta și crește sănătos. De aceea, veți afla tot ce trebuie să știți despre alimentația sănătoasă pentru copilul dvs. alături de noi.
La început, laptele matern ar trebui să fie alimentul de bază al copilului, dar tot mai mulți experți în nutriție recomandă suplimentarea acestuia cu alimente speciale pentru bebeluși. Copiii mici ar trebui să fie introduși încet în dieta adulților prin alimente de continuare și alimente complementare.
Piața în continuă creștere face din ce în ce mai dificilă găsirea celor mai bune alimente pentru copii și bebeluși. Pentru a vă facilita acest proces îndelungat, vă oferim rezultatele cercetărilor noastre pe această pagină, care se bazează pe propria noastră experiență, literatură și recenziile a sute de clienți.
Care mâncare de la ce vârstă?
Părinții tineri și viitorii părinți sunt deseori îngrijorați de faptul că nu pot face totul bine când vine vorba de nutriție. Una dintre cele mai frecvente întrebări este când și când să se hrănească sau să se adauge ce hrană pentru bebeluși.
Tabelul nostru încearcă să vă ofere o mică prezentare generală. Vă rugăm să rețineți că informațiile sunt aproximative.
| Pre-lapte | de la naștere ca hrănire sau hrănire |
| Laptele de continuare | din luna a treia |
| Laptele copiilor | din luna a 12-a |
| Mancare de bebeluși | din luna a 7-a ca hrană suplimentară cu trecerea ulterioară |
| Ochelari pentru bebeluși | din luna a 12-a ca hrană suplimentară cu conversie ulterioară la hrana pentru adulți |
Cum ar trebui să mutați alimentele pentru copii?
Mâncarea pentru bebeluși trebuie, în general, schimbată doar foarte încet. Când un copil este pregătit pentru următorul nivel de formulă pentru bebeluși, puteți adăuga treptat din ce în ce mai mult din noua formă de mâncare până când într-o zi toată nutriția constă în alimentele introduse.
O prezentare generală a alimentelor populare pentru copii și copii
La început, laptele matern ar trebui să fie hrana de bază a copilului, dar tot mai mulți experți în nutriție recomandă suplimentarea cu alimente speciale pentru bebeluși. Copiii mici ar trebui să fie introduși încet în dieta adulților prin alimente de continuare și alimente complementare.
Iată o prezentare generală a celor mai populare produse:
Formula de lapte
Laptele matern este în continuare cea mai bună sursă de nutriție pentru sugari. Nu numai că oferă copilului abundența necesară de substanțe nutritive, dar susține și apărarea organismului împotriva bolilor. Deoarece din ce în ce mai multe mame nu pot să-și alăpteze copilul suficient de mult timp din motive personale sau de sănătate, este recomandabil să folosiți alimente pentru copii produse artificial, pentru a oferi copilului o bază sănătoasă în cursul dezvoltării sale.
În acest scop, am enumerat pentru dvs. diferitele categorii de alimente din lapte:
Pre-lapte
Pre-laptele este recomandat nou-născuților, deoarece poate înlocui laptele matern aproape unul la unu. Conține doar lactoză din zahăr din lapte, care este suficient pentru ca bebelușul să crească în primele câteva săptămâni. Dacă vă hrăniți copilul doar cu biberonul, trebuie să vă asigurați că produsul conține „LCP”, adică acizi grași polinesaturați, deoarece aceștia sunt esențiali pentru bebeluș.
Laptele de continuare
Laptele de continuare este recomandabil începând cu a treia lună de viață. Pe lângă lactoză, conține și alți carbohidrați, cum ar fi amidonul de porumb. Acest me este semnificativ mai substanțial decât pre-laptele cu corp subțire și, prin urmare, trebuie să fii atent la aportul de calorii al copilului tău.
Laptele copiilor
Începând cu a 12-a lună, copilul dumneavoastră ar trebui să treacă la formula de lapte care este îmbogățită cu vitamine și minerale, pe lângă carbohidrați. În plus, în acest moment puteți începe încet cu terci.
Piure de mâncare
Majoritatea piureurilor disponibile în comerț constau în mare parte din cereale integrale. Pentru a nu vă face rău copilului, trebuie să vă asigurați că, atunci când alegeți produsul, nu se adaugă aditivi nesănătoși precum zahărul, aromele sau fructele liofilizate. În ghidul nostru, desigur, recomandăm numai mâncăruri din terci care nu conțin aditivi nesănătoși și pe care le-am da și propriului nostru copil să mănânce.
Alimentele de masă sunt disponibile în toate modelele posibile și cu toți aditivii posibili, cum ar fi bucăți de fructe.
În funcție de nevoile dvs., produsele cu terci pot fi amestecate cu diverse lichide precum apă, lapte sau lapte praf, dar și piure de fructe sau lapte fără lactoză.
Mâncare din sticlă
Ar trebui să începeți să hrăniți alimente din sticlă cel mai devreme după vârsta de 8 luni.
Există două tipuri de alimente din sticlă: terci gata preparat cu cereale și piure de fructe și feluri de mâncare consistente în pahar.
Mâncarea consistentă din sticlă este ideală pentru deschiderea porții către lumea bucătăriilor pentru adulți pentru copii mici pentru prima dată. În plus, în funcție de tip, aceste produse au și alți nutrienți pe care tinerii ar trebui să îi consume mai mult. Acestea includ anumite minerale, proteine și vitamine.
Ghidurile noastre pentru nutriție
Alimentele pentru copii cumpărate sunt sănătoase?
Majoritatea produselor moderne sunt adaptate foarte precis nevoilor bebelușului printr-un lung proces de dezvoltare științifică și, prin urmare, pot fi recomandate fără ezitare. În acest caz, distribuția nutrienților, alegerea și calitatea ingredientelor sunt corecte și nu există aditivi nesănătoși.
Ingredientele folosite pentru producerea alimentelor ecologice pentru bebeluși sunt controlate mult mai strict și, prin urmare, sunt de calitate superioară. În cazul produselor ecologice, distribuția valorilor nutriționale este de obicei optimizată, ceea ce asigură o dietă adecvată copilului dumneavoastră. În general, totuși, nu se poate spune că alimentele scumpe sau organice pentru copii sau copii trebuie să fie bune.
De unde puteți cumpăra alimente pentru bebeluși?
Alimentele pentru bebeluși sunt din abundență în fiecare supermarket în zilele noastre. De obicei, există un raft mare cu multe tipuri diferite de lapte pentru bebeluși, borcane pentru copii sau alimente pentru copii.
Din păcate, puteți cumpăra produsele individual la prețuri foarte mari doar în magazine. Puteți găsi pachete de prețuri mai ieftine în magazinele online precum Amazon. Astfel, puteți economisi timp la cumpărături și bani la achiziție.
De ce ar trebui să încălziți mâncarea pentru bebeluși?
Se știe că temperatura corpului uman este între 36,5 și 37,5 grade Celsius. Deoarece alimentele reci care sunt hrănite în organism trebuie întotdeauna încălzite la această temperatură corporală, acest lucru creează un efort pentru organism, ceea ce înseamnă, în special pentru un bebeluș, pierderea energiei valoroase de care are nevoie pentru a crește. Pentru a-i cruța tânărului acest efort și, astfel, pentru a-i oferi copilului puterea sa pentru creșterea vitală, hrana pentru copii este încălzită de obicei la aproximativ 25-35 de grade.