Mind Diet Slăbește cu Mind Bazaar
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta minții te ajută să slăbești și chiar ar trebui să te facă inteligent. Acest lucru funcționează cu combinația de alimente diferite care sunt permise în dietă. Practic, dieta combină două diete, ambele fiind destul de populare și ușor de urmat: dieta mediteraneană și dieta Dash. Acesta din urmă a fost votat recent cea mai bună metodă nutrițională pentru a șaptea oară la rând.
Principiile dietei minții
Literele Mind sunt alcătuite din cuvintele Intervenție Mediteraneană-Dash pentru întârziere neurodegenerativă. Sună mai dificil decât este - descrie doar o dietă sănătoasă și conștientă de siluetă, care este foarte bună pentru a pierde în greutate. Efect secundar pozitiv: Compoziția alimentelor permise în dieta minții scade riscul de atac de cord, previne demența și promovează performanța mentală.
Aceste alimente sunt permise în dieta minții
Dieta Minții face distincție între alimentele „bune” și „rele”. Vestea bună este că predomină substanțele nutritive pozitive. Cu mâncărurile mediteraneene, cum ar fi uleiul de măsline, peștele și chiar vinul roșu, pierdeți în greutate în dieta minții; Legume verzi, fructe de pădure, nuci, fasole, produse din cereale integrale și păsări de curte. Sunt interzise dulciurile, mâncarea rapidă, untul, brânza și carnea roșie.