Mineralele esențiale pentru bolnavii de inimă, ajută magneziul și potasiul
Minerale importante pentru pacienții cu inimă
Inima este motorul corpului uman. Pe parcursul vieții unei persoane, pompează în jur de 250 de milioane de litri de sânge prin corp și alimentează mușchii și organele cu oxigen. La fel cum un motor are nevoie de combustibil pentru a conduce o mașină, de exemplu, inima are nevoie de minerale pentru a funcționa corect. Potasiul și magneziul, în special, mențin inima sănătoasă și puternică.
Duo mineral imbatabil
Potasiul și magneziul nu sunt vitale doar pentru pacienții cu inimă. Chiar și cu oameni sănătoși, mineralele acționează ca o echipă imbatabilă. Numai cu ajutorul lor, impulsurile electrice pot fi transmise în mod corespunzător în inimă. Fără această conducere, inima, cel mai important mușchi din corpul uman, nu s-ar putea contracta - la contracțiile pe care le percepem ca bătăile inimii.
Cum potasiu și magneziu susțin inima
Dacă inima nu se sincronizează, potasiul mineral este adesea responsabil. Atât deficiența de potasiu, cât și supradozajul pot fi cauza unei aritmii cardiace în care inima nu mai bate în mod regulat: uneori omite o bătăi de inimă, alteori bate mai frecvent. Lipsa potasiului se manifestă și prin oboseală și constipație.
Mineralul magneziu asigură mușchii relaxați la sportivi și nervii puternici în perioadele de stres. În inimă, influențează interacțiunea dintre mușchi și celulele nervoase și protejează împotriva crampelor, care se pot manifesta și ca aritmie cardiacă. În plus, magneziul are ca efect scăderea tensiunii arteriale și face dificilă aglomerarea trombocitelor din sânge. Un aport optim de magneziu previne formarea cheagurilor de sânge, care, în cazuri severe, pot duce la un atac de cord.
Aprovizionare optimă cu minerale sănătoase pentru inimă
O dietă echilibrată oferă în mod normal organismului suficient magneziu și potasiu. Cu toate acestea, în cazul disfuncțiilor renale, diaree și vărsături, utilizarea medicamentelor și laxativelor deshidratante sau antihipertensive, febră și transpirații abundente, poate apărea o pierdere considerabilă de potasiu și magneziu. Cu un consum intens de alcool, diabet și boli ale tractului biliar, scade și nivelul de magneziu din sânge.
Nu numai pacienții cu inimă trebuie să verifice în mod regulat nivelurile de potasiu și magneziu din sânge. Echilibrul mineral poate fi echilibrat cu anumite alimente, iar inima poate fi, de asemenea, protejată: fructele uscate, bananele, linte și păstrăv sunt deosebit de bogate în potasiu. Produsele din cereale, legumele verzi, leguminoasele, nucile și apa minerală sunt considerate surse valoroase de magneziu.
Cu toate acestea, trebuie să luați suplimente alimentare suplimentare cu potasiu și magneziu numai în consultare cu medicul dumneavoastră, pentru a evita interacțiunile medicamentoase nedorite.