Mingi de relaxare în medicina chineză - HOME FIT TRAINING

Bile Qi Gong, ce sunt? ?

Bilele de relaxare chinezești sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „bilele Qi Gong”, „bilele chinezești pentru sănătate”, „bilele Baoding”, „bilele de relaxare” sau chiar „bilele Zen de meditație”. Acestea sunt două bile metalice pe care le puteți ține în mână. Când rotiți aceste bile în mână, poziția relativă a bilelor se schimbă constant. Inițial, bilele rămân în contact chiar și atunci când se învârt în mână. Cu practica, puteți învăța să circulați bilele în mână fără ca acestea să se atingă.

Utilizarea mingilor muzicale îmbunătățește capacitatea creierului toate în antrenând mușchii mâinii. Pe de altă parte, exercițiul cu bilele Baoding are un efect favorabil în reducerea stresului. De aceea le putem numi și bile de stres.

Aceste mingi sunt utilizate în principal pentru a reduce stresul, relaxa, întări mâna sau efectua exerciții de dexteritate. Bilele chinezești pot fi, de asemenea, încorporate într-un exercițiu de Qigong, în funcție de principiile medicinei tradiționale chineze. Rotația bilelor din mână permite activează circulația energiei în corp și hrănește energia vitală. Este obișnuit ca persoanele în vârstă din China să discute sau să se plimbe în timp ce mânuiesc bilele ca să le stimuleze Qi. Bilele Baodong sunt, prin urmare, și în linia exerciții de longevitate din medicina tradițională chineză.

Istoria bilelor Qi Gong.

Mingile Qi Gong au apărut sub Dinastia Ming in China. Ar veni de la Orașul Baoding, situat în China continentală în provincia Hebei. Adepții acestor bile de qi gong provin din clase foarte diverse ale societății. Înainte de apariția bilelor de baoding, chinezii foloseau nuci pe care le rostogoleau în palma mâinii. Acest obicei a continuat în domeniul artelor marțiale chineze, unde bilele de fier au fost folosite pentru a stimula Qi.

---