Zumba® Fitness STEP - TV 1910 Schaafheim e

Zumba® este un program de fitness de dans care combină aerobic cu dansuri latino-americane și internaționale. Dacă doriți să participați, vă puteți înregistra trimițând un e-mail la [email protected].

Toate cursurile sunt pentru Femei și bărbați potrivit de la 14 ani!

Zumba® fitness

  • Instruire: Marți 18.30 - 19.30 și miercuri 19.00 - 20.00
  • Antrenor: Deli Gesser (marți), Yvonne Bryk-Hering (miercuri)
  • Loc: Casă TV în Auwiesen

La noi, „antrenamentul” nu este perceput ca atare. Combinăm mișcări de intensitate scăzută și ridicată pentru a crea un antrenament cu interval de ardere a caloriilor, care vă face să vă simțiți ca la o petrecere de fitness. Odată ce ați înțeles ritmurile latino-americane și globale, veți înțelege de ce cursurile de fitness Zumba® nu sunt adesea percepute ca un antrenament deloc.

Un antrenament complet care combină elemente de fitness, cardio și musculare, precum și exerciții pentru echilibru și flexibilitate. De fiecare dată când ieși din clasă, izbucnești de energie și te simți minunat!

Fiecare membru TV plătește contribuția activă de 30 EUR pentru prima jumătate a anului. Oricine nu este membru poate cumpăra un card cu 10 pase la începutul cursului. Aceasta costă 75 de euro.

Antrenament complet de 30 de minute

  • Instruire: Marți 19.30 - 20.00
  • Antrenor: Marion Springstubbe
  • Loc: Casă TV în Auwiesen

În acest curs întărim, întindem, mobilizăm și stabilizăm corpul pentru mai multă flexibilitate și forță, pentru echilibru și tensiune corporală bună. Lucrăm în primul rând cu propria greutate corporală. Aduceți un covor de exerciții. Cursul este potrivit și pentru începători.

Pentru antrenamentul complet de 30 de minute, fiecare membru TV plătește 15 EUR pe jumătate de an.

Zumba® STEP

  • Instruire: Joi 19:00 - 20:00 - în drept Săptămâni
  • Antrenor: Yvonne Bryk-Hering
  • Loc: Casă TV în Auwiesen

Perfect pentru cei care doresc să simtă senzația de arsură în mușchii lor! Doriți să vă antrenați și să vă consolidați mușchii picioarelor și ai fundului? Apoi fă un pas înainte.

Acesta este modul în care funcționează: Combinăm antrenamentele eficiente și exercițiile de întărire ale unei clase de aerobic pas cu petrecerea de fitness distractivă pe care doar Zumba® o poate oferi.

Zumba® Step crește rezistența și arde mai multe calorii în timp ce exercițiile vă întăresc nucleul și picioarele.

Taxa de divizie pentru membrii clubului este de 25 EUR pe jumătate de an, non-membrii clubului plătind 79 EUR pentru un card de 10.

Formatori

Yvonne Bryk-Hering

zumba

Numele meu este Yvonne și dansez de când eram tânără. Începând cu dansurile standard și latine, am rămas loial turneului de dansuri din America Latină până astăzi. Dar salsa este și una dintre pasiunile mele. Așa am descoperit ZUMBA în 2010 și am fost entuziast de la bun început. Pentru mine, ZUMBA combină distracția dansului, bucuria mișcării, ritmurile trepidante și un program intens de fitness. Și totul într-o atmosferă casual de petrecere. Exact asta vreau să transmit în cursurile mele.

Deli Gesser

Aștept cu nerăbdare să dansez cu voi!
Deliul tău