Minnie Maud Ieșiți dintr-un fel sau altul din tulburarea alimentară!
Eliberat de frenezia dietei și de tulburările alimentare
Conținutul acestei pagini nu este o abordare terapeutică profesională pentru vindecarea unei tulburări alimentare, ci se bazează exclusiv pe experiența autorului. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru recuperarea după o tulburare de alimentație, nu ezitați să utilizați acest material pentru a găsi motivație de susținere. Dar vă rog - dacă nu ați făcut deja acest lucru - să căutați un terapeut instruit care să vă însoțească pe această cale. mulțumesc foarte mult.
Actualizat: 7 iunie 2019
Recunosc: La începutul recuperării mele reale și complete, mi-a fost foarte greu ca adult și ca mamă să accept ajutor online de la fete tandre de 18 ani care au raportat despre „recuperarea” lor. Nu e de mirare - aveai trei ani când m-am strecurat în tulburarea mea alimentară! La final, însă, un astfel de tânăr hop m-a ajutat: spunându-mi despre metoda Minnie Maud pe YouTube.
Veți găsi o mulțime de informații despre această metodă dacă o faceți pe Google. Indiferent dacă este Instagram sau YouTube, există ceea ce se simte ca milioane de fete din întreaga lume care caută cu ea ieșirea din anorexie. Mi-a fost foarte greu să mă uit la fotografiile acestor ființe extrem de slabe, care sunt aproape încă copii. Nicio identificare nu putea avea loc, dar nici acest lucru nu era necesar. Doar noile informații mă ajutaseră deja: știința că (la vârsta mea și cu mișcarea mea) trebuie să consum cel puțin 3.000 de calorii pe zi pentru a mă face sănătos.
Am fost surprins. 3.000 de calorii? Nu contează cum - chiar dacă este doar ciocolată pe care o devor? În plus, un tabu sportiv complet peste noapte? Pentru mine, asta mi s-a părut o ieșire incredibil de nerealistă din ortorexia mea, cu consumul excesiv și dependența de sport. Cu toate acestea, am fost înțepenit, la urma urmei, în paisprezece ani am încercat cu adevărat totul pentru a mă sănătos, inclusiv câțiva ani de terapie, timp în care am fost întotdeauna sfătuit să stabilesc un obiectiv caloric de 2.000 de calorii pe zi. Ei bine, nu aveam nimic de pierdut. Tot ce am avut de înfruntat a fost teama de panică de a crește în greutate extremă cu scopul obezității. Dar și aici m-au ajutat experiențele altora de pe net. Am dat peste paginile lui Tabitha Farrar și Elisa Oras, două femei de vârsta mea, care m-au asigurat în videoclipurile lor în limba engleză că corpul meu câștigă doar ceea ce are nevoie pentru recuperare.
De la o zi la alta m-am lăsat să cad și am sărit în această gaură neagră nespus de adâncă numită „Recuperare”.
13 ianuarie 2018, ziua 1 de recuperare.
Am fugit și am cumpărat totul în supermarket, dar într-adevăr tot ce mi-am dorit mereu să mănânc. Înainte mă gândisem la o propoziție care ar trebui să mă ajute: „Îmi dau permisiunea absolută să mă satur - la toate nivelurile”. Am cumpărat atât de mult încât a fost cu siguranță prea mult pentru o criză și nici măcar nu m-am putut gândi să mănânc totul într-o singură zi și apoi să iau contramăsuri în următoarea. Mi-am dorit atât de mult din toate acele lucruri acasă, încât mi-am putut demonstra că, din acea zi, îmi voi permite să mănânc tot ce vreau. Coșul de cumpărături era plin, rușinea de la casa de marcat era enormă, dar exista și o anumită mândrie care nu putea fi negată. Făcusem primul pas, acum tot ce trebuia să fac era să mănânc.
Apropo, am ajutat mult propozițiile în timp ce făceam cumpărături. Pentru prima dată, nu am avut acea senzație îngrozitoare în piept în timp ce stăteam la raftul cu bomboane. Mi s-a permis să cumpăr toate acestea de data aceasta - nu accesam ÎMPOTRIVA testamentului meu. Așa că nu a trebuit să încep să mănânc în mașină. Am pus totul într-o cutie la subsol. Nu am vrut ca fiul meu, apoi trei, să vadă ce fac. Atâta timp cât el era în centrul de zi, puteam face tot ce voiam, dar după-amiază și seara voiam să mănânc pe ascuns.
Am facut. Aproape nimeni nu a observat că mănânc doar prăjituri și ciocolată în primele câteva săptămâni. Cele 3.000 de calorii erau de fapt limita minimă. Mi-am satisfăcut foamea extremă și am urmărit videoclipuri de pe YouTube pentru a nu dispera și a rămâne cu mine. Pentru câteva zile am încercat să număr caloriile pentru a mă asigura că totul este în regulă. Cu toate acestea, asta s-a întâmplat complet, am intrat în panică când am văzut numerele. Așa că am lăsat-o să plece, știind că oricum nu am mâncat niciodată sub 3.000 de calorii. A fost orice, dar ușor. și a devenit mult mai ușor foarte repede! Pentru că, contrar așteptărilor, nu obțineam 10 kilograme pe săptămână. După aproximativ trei săptămâni, am trecut de la mărimea 34/36 la mărimea 38. Asta a fost tot. Și lăcomia mea pentru toate bunătățile pe care rareori sau le-am „răsfățat” de atâția ani în alimentația excesivă a devenit din ce în ce mai mică. Îmi amintesc că mi-am împins pachetul într-o după-amiază după al cincilea Snickers, gândindu-mă: "Uh! E suficient!" - și nu a trebuit să mănânc niciodată unul de atunci.