Importanța nutriției la cea mai fragedă vârstă - EVÖ
Primele mese simple
Bazele pentru obiceiuri alimentare sănătoase sunt puse în uter și în copilăria timpurie: deficitele nutriționale care sunt dobândite în timpul sarcinii și până la sfârșitul celui de-al doilea an de viață sunt foarte greu de compensat în viața ulterioară.
Alăptarea exclusivă timp de aproximativ jumătate de an este de dorit și sensibil; alimentele complementare adecvate trebuie introduse în funcție de nivelul individual de dezvoltare al copilului, cel mai devreme după sfârșitul celei de-a 17-a săptămâni de viață.
De la vârsta de 5 luni este timpul să introduci alimente noi și alimente cremoase ca alimente complementare. Se recomandă insistent să nu introduceți alimente cremoase mai devreme, deoarece organele digestive ale bebelușului nu sunt încă suficient de mature pentru a putea face față alimentelor complexe. Nu așteptați prea mult înainte de ao introduce. Toți bebelușii ar trebui să fie introduși în aceste alimente înainte de vârsta de 26 de săptămâni.
Din fericire, se subliniază astăzi că copiii prezintă semne individuale ale dorinței lor de a introduce alimente complementare și că acestea ar trebui să aibă prioritate. În acest fel, accentul este mutat de la informațiile de vârstă rigide și o schemă fixă la o abordare individuală a copilului și a propriului ritm de dezvoltare.
În primele câteva săptămâni de introducere a alimentelor cremoase, părinții trebuie să aibă răbdare, deoarece introducerea alimentelor este inițial în principal învățare, cercetare și nu o sursă majoră de nutriție. Primul aliment pe care îl oferim bebelușului ar trebui să fie simplu și să aibă un gust neutru, astfel încât bebelușul să se poată obișnui mai ușor cu el.