Minunat remediu pentru stres - Directe Santé
draga cititorule,
Invit cântăreții francezi de rap Booba și Kaaris, care s-au remarcat recent cu o „demonstrație de forță” deosebit de nervoasă în mijlocul aeroportului [1], să ia în considerare remediile noastre anti-stres ale zilei dacă intenționează să se întâlnească din nou în curând .
La fel ca toți cititorii scrisorii Directe Santé, pot să-mi ceară (cu amabilitate) o copie a fișierului nostru gratuit dedicat celor mai eficiente metode de gestionare a stresului, le vom comunica cu plăcere.
Între timp, să vorbim despre ceai de plante.
Cel al zilei este puțin „tehnic”, dar amestecul său vă permite să înțelegeți situațiile cu calm, seninătate și detașare cel mai stresant.
Detaliu pregătirea aici, deoarece consider că există o adevărată magie în înțelegerea modului în care plantele se unesc și se completează reciproc pentru a realiza o acțiune concret asupra sănătății noastre.
Împotriva stresului, alegem patru plante: 20 g deeleutherococcus (rădăcină), 20 g floarea pasiunii(partea aeriană), 20 g mac (petale) și 20 g deangelic (rădăcină).
Eleutherococcus este excelent pentru că, în primul rând, numele său nepronunțabil promovează o vorbire bună, dar lucrarea unui medic rus, dr. Nikolai Lazarev, este cea care a evidențiat efectul său major împotriva stresului.
O PLANTĂ CARE CĂLĂTOREAZĂ ÎN SPAȚIU !
În anii 1950, Lazarev l-a folosit la șoferii de camioane și la minerii siberieni care lucrează în condiții deosebit de dificile și a demonstrat științific că le-a crescut rezistența la stres emoțional și fizic, fără efecte secundare, spre deosebire de stimulentele psihotrope pe care le încercase înainte.
Mai târziu, eleutherococcus va fi folosit cu succes și de astronauții de la stația Mir.
Lazarev a fost primul care a folosit termenul „adaptogen” pentru a descrie o plantă care:
- este sigur pentru animale și oameni (fără toxicitate);
- crește rezistența organismului la stres;
- se „normalizează”: adică readuce corpul înapoi homeostazie (echilibru) indiferent dacă disfuncția produce o reacție hipo sau o reacție excesivă.
Studii recente au arătat că eleutherococcus oferă un sentiment de bunăstare generală, probabil legat de un efect relaxant asupra țesuturilor sistemului sanguin [2] și că este, de asemenea, foarte util pentru persoanele aflate într-o situație de epuizare (epuizare profesională), cu o îmbunătățire ceea ce este foarte clar [3] .
Eleutherococcus, ați înțeles-o, este planta principală a ceaiului nostru de plante. (Precizez, de asemenea, că o puteți consuma și singură, în tinctură hidroalcoolică la o rată de 80 picături dimineața - sau 50 picături la prânz - sau în capsule de pulbere de rădăcină la o rată de 500 până la 1500 mg pe zi. Două luni ).
FRANȚA MISS DE PLANTE
Prin urmare, lângă adaptogenul nostru, adăugăm acum splendida floare a pasiunii, fotografiată aici cu floarea ei purpurie înflorită:
Într-un studiu randomizat, cercetătorii au analizat efectul pasiflorei la 60 de pacienți cu antecedente semnificative de anxietate [4] .
Jumătate dintre ei au primit un tratament cu floarea pasiunii, cealaltă jumătate un placebo.
Oamenii de știință au înregistrat apoi nivelul de anxietate al pacienților tratați la două intervale: 30 și 90 de minute după tratament.
Au descoperit că nivelul de anxietate al pacienților care au primit tratamentul cu flori de pasiune a fost mult mai mic decât grupul de control, fără efecte secundare. Eleganță, eficiență și delicatețe sub un singur banner ... floarea pasiunii ar putea inspira mai mult de unul ...
Și pentru a termina pregătirea, să adăugăm celelalte două plante:
mac, care aparține familiei de mac, conține alcaloizi cu proprietăți sedative și anxiolitice. Acțiunea sa, atât blândă, cât și eficientă, calmează membranele mucoase inflamate, precum și sistemul nervos.
Și, în sfârșit angelica, pe care îl știți cu siguranță pentru rolul său important în ceaiul de plante „carminativ”, care încălzește și calmează sistemul digestiv, sever experimentat în cazurile de stres cronic.
Este binevenit și în ceaiul de plante anti-stres. Așa cum a scris agronomul Olivier de Serres despre ea, angelica „servește pentru a ține persoana fericită”.
Acum, în practică, punem o lingură din cele patru plante în ¾ dintr-un litru de apă rece seara. Apoi te poți culca, Natura lucrează pentru tine.
A doua zi dimineață, tot ce trebuie să faceți este să aduceți preparatul din ziua precedentă la foc mic, apoi acoperiți timp de 10 până la 15 minute.
Filtrează, bea 1 cană dimineața și încă 1 sau 2 cani în timpul zilei.
Urmați un tratament de 3 săptămâni pe lună pentru un efect satisfăcător.
Atât pentru ceaiul de plante.
O PROBLEMĂ FOARTE, FOARTE GRAVĂ ...
Acum, există multe, multe alte modalități de a face față stresului. V-am spus, pregătesc un dosar complet pe această temă și vă voi ține la curent imediat ce va fi finalizat.
Între timp, vă ofer deja câteva gânduri, pentru că mi se pare că acest simplu cuvânt de „stres” a devenit atât de banal în viața noastră, încât am uitat cât de mult este un subiect serios.