Minus-1-marți; de Ronald P

Deveniți mai liber și mai ușor cu formula mindfulness

Alte formate

Descriere

Gata cu numărarea caloriilor - mulțumită metodei dietetice complet noi, neconvenționale

numărarea caloriilor

Minus-1-Diet este o metodă complet nouă pentru o schimbare sănătoasă și pe termen lung a dietei - fără reguli dietetice stricte și fără numărarea caloriilor. Lucrul special la asta: poți mânca orice! Cu toate acestea, în fiecare săptămână, un alt stimulent care este suspectat de a provoca obezitate este omis alternativ, cum ar fi B. zahăr, alcool sau carne. În aceste săptămâni înregistrați într-un jurnal ce schimbări fizice simțiți. Drept urmare, se mănâncă automat cu mai multă atenție și se dezvăluie obiceiuri alimentare incorecte. Comportamentul alimentar nou învățat ajută la pierderea în greutate fără pofte și fără efectul de yo-yo - și să te bucuri de el cu o conștiință curată. Această carte este pentru oricine dorește în cele din urmă să-și atingă greutatea confortabilă și un sentiment natural al corpului.

Aljoscha A. A studiat mult timp psihologia, filosofia și lingvistica. Este activ ca autor, compozitor, terapeut, profesor de Taijiquan și Qigong. Aljoscha A. Long a devenit cunoscut prin numeroase publicații și seminarii sale în domeniile psihologiei și filosofiei. Locuiește împreună cu soția sa, vindecătorul chinez Fei Long, la München și Guangzhou.