Misiunea de a pierde în greutate - Partea 2 Dieta Încercare la spa Chiar și minibarul meu este gol
Misiunea de a pierde în greutate - Partea 2
Absolut interzis: o bombă cu calorii făcută din aluat, brânză și ulei
O dietă nu face obiectul taxei de amuzament. Ar trebui cel puțin să arate succes acolo. O anumită cantitate de control extern mă ajută. Și de aceea pierderea în greutate este mult mai ușoară într-un hotel de wellness decât acasă.
- În hotelul dietetic, alții decid când și ce pot mânca.
- Uimitor: Aproape nimic în farfurie, dar fără foame.
- Mâncare, odihnă, mișcare - dieta vă poate ține ocupat toată ziua.
Articolele despre diete explică de obicei mai mult sau mai puțin entuziast principiul și succesul promis. Am scris întotdeauna despre pierderea în greutate așa. Acum, pentru prima dată, îmi abordez singur tampoanele de grăsime și veți afla cum se simte de fapt o femeie fără experiență în timpul unei diete.
Acum știu: să nu mănânci nimic te obosește și te doare capul. Nu îți face foame și mi se pare uimitor. Am mâncat aproape nimic într-o zi, dar stomacul meu nu mârâie.
Nivelul zahărului din sânge rămâne constant
Probabil se datorează planului strict de alimentație, care include câteva gustări mici din fructe între cele trei mese cu suc. Nivelul zahărului din sânge rămâne constant și stomacul nu este niciodată complet gol.
Dacă aș fi acasă acum, probabil că mi-ar fi foame, sau mai bine zis: aș avea poftă pentru asta și pentru asta.
Fără acces la alimente
Aici nu am acces la nimic comestibil în afara meselor. Acesta este secretul banal al dietelor în hoteluri precum Adler Balance din Ortisei în Val Gardena, unde iau bacon.
Și, deși cu greu obțin nimic, sunt ocupată cu programul de dietă toată ziua. Deoarece orele de masă și gustări date structurează ziua, timpul de fitness și de odihnă umple găurile. Și, de asemenea: să nu mănânci nimic în această ambianță demnă este scump. Trebuie să merite.
Proteinele sunt disponibile numai sub formă de capsule
Deoarece nu consum nici o proteină săptămâna aceasta, mi se oferă un supliment alimentar cu aminoacizi. În plus, examinarea inițială a arătat că ceva pe bază de plante ar fi bun pentru digestia mea și ceva care scurge apa.
Înghit bine esențele de plante din Spania. Bine că nu sunt un atlet competitiv îmi vine în minte. Poate aș fi dopat acum.
Dimineața merg la sport. Există de fapt alte patru femei care fac gimnastică. Sunt 30 de minute frumoase, dar micul exercițiu nu te va ajuta să arzi grăsimile. Dar pot folosi și echipamentele de fitness sau să înot în piscina încălzită în aer liber sau poate prefer să stau pe canapea și să citesc ...
Seducție pe strada principală
O primă provocare pentru statornicia mea este o plimbare prin Ortisei, casa lui Luis Trenker, Giorgio Moroder și mai multe magazine de delicatese, de-a lungul străzii principale. Mă răsfăț cu fantezia baconului din Tirolul de Sud și a pâinii de la fermă.
Dar apoi m-am întors înapoi la hotel și m-am lăsat răsfățat cu un pachet de nămol detoxifiant. La fel de verde ca Shrek, mă scufund într-un pat cu apă caldă și uit că există o astfel de mâncare solidă în această lume.
La 1 kilogram - minunat! Din păcate totul este doar apă
Există doar cântare în camera de tratament a medicului. La programul de control din a treia zi, îl calc: un kilogram întreg mai puțin. Da, așa ar trebui să continue! Apoi voi scăpa de cele opt kilograme care mă separă de greutatea mea ideală în cel mai scurt timp.
Desigur, este doar apa pe care corpul a dat-o atât de repede, spune medicul Laura Santini, umezindu-mi entuziasmul. Celulele adipoase sunt mai tenace. Așadar, întoarce-te la sport sau marșează prin peisajul Dolomit fără zăpadă.
Evidențiați pe farfurie: salată crocantă
Sucul singur este acum disponibil doar dimineața. La prânz se adaugă o salată, iar seara supă de legume sau legume aburite. Sarea și uleiul sunt tabu. Ierburile proaspete trebuie să ofere aromă. Nu am mâncat niciodată atât de sănătos sau atât de puțin în toată viața mea. Dacă nu conduc acasă cu cel puțin trei kilograme mai puțin!
Din păcate, partea de mișcare a programului de slăbire cade apoi în apă. Am „înapoi” și mă pot mișca doar foarte limitat. Asta nu va funcționa cu trei kilograme.
1,5 kilograme într-o săptămână - asta e bine?
După șapte zile de dietă strictă, este vorba de 1,5 kilograme. Nu sunt foarte impresionat de asta. Cu toate acestea, toate valorile corpului pustiu s-au îmbunătățit și Dr. Santini este mulțumit de asta.
Oricum, nu putea râde decât de visul meu de trei kilograme pe săptămână: „complet nerealist”. Trebuie să realizez că kilogramele scad încet. Dar: mă simt în general mai ușor, mai proaspăt, mai agil, cumva „purificat”.