Mitul alăptării sau nu ce este
Laptele matern este o adevărată poțiune miraculoasă pentru bebeluși și multe femei ar dori, de asemenea, să alăpteze, dar nu sunt sigure și au multe întrebări.
Ajungem la baza miturilor alăptării și intervievăm Medela, unul dintre cei mai importanti furnizori mondiali de tehnologie de vid și produse pentru alăptare, și moașa Alexandra Buder, expertă în alăptare și nutriție.
Medela este conștientă de unicitatea laptelui matern și dorește ca acesta să fie în beneficiul fiecărui copil cât mai mult timp posibil. De aceea, compania dezvoltă produse pentru alăptare care sunt destinate să ofere familiilor posibilitatea de a face viața de zi cu zi cu bebelușii mai flexibilă. În plus, Medela s-a angajat pentru bunăstarea mamelor și bebelușilor de peste cincizeci de ani, este în dialog constant cu părinții și specialiștii și are investiții pe termen lung în cercetare. Rezultatele unei colaborări intense cu oameni de știință și universități internaționale de vârf servesc Medela ca bază științifică pentru dezvoltarea produselor.
De exemplu, Medela a inventat tehnologia pompei cu 2 faze și a fost primul producător de pompe de sân care a folosit-o. Pompele pentru sân sunt într-adevăr foarte practice, dar numai dacă funcționează bine și sunt ușor de utilizat. Dar, odată ce ai obținut, al meu a câștigat un pic de libertate, pentru că tatăl va hrăni cu siguranță descendenții cu devotament deplin ... 🙂
Mitul alăptării numărul unu: sushi, lapte crud, tiramisu și salam au fost interzise în timpul sarcinii - acest lucru se aplică și în timpul alăptării!
Alexandra Buder: Nu, proaspetele mame nu mai trebuie să se descurce fără ea. Două cești de cafea pe zi nu sunt, de asemenea, o problemă, cantitatea potrivită este cel mai important lucru atunci când alăptați. Femeile care alăptează ar trebui să mănânce o dietă echilibrată cu multe fructe și legume proaspete și să bea suficientă apă. Cu cât dietele pe care le consumă femeile în timpul alăptării sunt mai variate, cu atât copilul va fi mai curios despre diferite alimente mai târziu. Pentru că tot ce mănâncă mămicile afectează acum gustul laptelui matern și pot modela preferințele bebelușului.
Mitul alăptării numărul doi: Carnea este obligatorie în timpul alăptării - acest lucru se aplică chiar și veganilor.
Alexandra Buder: Femeile care urmează o dietă vegană nu trebuie să mănânce carne în timpul alăptării. Dar este recomandabil să consultați un medic sau o moașă în timpul sarcinii pentru a exclude deficiențele de nutrienți. De exemplu, puteți lua vitamina B12 sub formă de suplimente alimentare. O deficiență a vitaminei B12 în timpul sarcinii și alăptării poate duce la tulburări de dezvoltare la copil. Pentru unele femei însărcinate și care alăptează, este logic să luați alți nutrienți, cum ar fi vitamina D, acizi grași omega-3, fier sau acid folic prin suplimente alimentare.
Mitul alăptării numărul trei: berea de malț și ceaiurile pentru alăptare sunt importante în stimularea producției de lapte. În caz contrar, bebelușul nu va fi plin.
În mod normal, fiecare mamă are suficient lapte pentru a-și hrăni copilul în mod adecvat. Cererea determină oferta aici. Dacă micuțul pare încă flămând și, prin urmare, neliniștit, cel mai bine este să-și alăpteze copilul mai des. Aplicarea frecventă favorizează producția de lapte, în timp ce hrănirea suplimentară marchează de obicei sfârșitul alăptării. O verificare simplă: dacă sugarul are șase până la opt umede și aproximativ două scutece pline pe zi, totul este în regulă. Dacă și femeile pompează după alăptare, producția de lapte este stimulată la maxim: cantitatea de lapte crește și laptele are un conținut energetic mai mare. Ceaiurile cu fenicul, anason, chimion, urzici, frunze de căpșuni sau lucernă au, de asemenea, un efect de formare a laptelui, la fel ca și berea de malț fără alcool.
Mitul alăptării numărul patru: Cu disciplina de fier vă puteți recâștiga rapid vechea siluetă.
O dietă strictă în timpul alăptării nu are sens, deoarece femeile au nevoie de multă energie pentru a alăpta. Dacă femeile care alăptează nu au suficientă grijă de corpul lor, există riscul ca cantitatea de lapte să fie redusă. În plus, alăptarea arde peste 500 de calorii în fiecare zi, ajutând la eliminarea naturală a acelor kilograme pentru bebeluși. Dacă există și o mulțime de fructe proaspete, legume și produse din cereale integrale în meniu, mamele sunt pe calea cea bună pentru a-și recâștiga vechea siluetă. O mulțime de exerciții, cum ar fi mersul pe jos regulat, mărește, de asemenea, consumul de calorii. Apropo: cu cât mama se mișcă, cu atât organismul eliberează mai mult hormonul prolactină, care stimulează producția de lapte. Atât mama, cât și copilul beneficiază de un stil de viață sănătos. Iar bebelușului nu îi pasă dacă mama se potrivește din nou în blugi.
Mitul alăptării numărul cinci: Alăptarea nu trebuie să bea niciodată alcool.
Practic, alcoolul este desigur tabu, deoarece trece în laptele matern. Un pahar de vin spumant la ocazii speciale este în regulă numai dacă mama alăptează sau exprimă lapte cu puțin timp înainte de prăjire. Apoi corpul are timp să descompună alcoolul din nou până la data viitoare. Dacă femeile care alăptează știu că consumă alcool într-o anumită zi, vor exprima laptele cu o zi înainte. Ei sau tatăl hrănesc copilul cu acesta și nu își asumă niciun risc.
Mitul alăptării numărul șase: citricele oferă copiilor un fund dureros. Prin urmare, sunt cu siguranță interzise femeilor care alăptează.
Fiecare bebeluș reacționează diferit. Unii copii par sensibili la anumite alimente sau condimente. Dar, până în prezent, nu a fost dovedită științific o legătură între fundul dureros și anumite alimente. Alimentele flatulente precum usturoiul sau varza nu sunt, în general, tabu în timpul alăptării. Dacă femeile suspectează un aliment, îl scot din meniu pentru o vreme și testează din nou după câteva săptămâni. Încercarea și observarea copilului - aceasta este o modalitate bună de a afla dacă un aliment a provocat supărarea.
ȘANSUL TĂU:
Juhu, îți oferim un adevărat bestseller Medela - pompa electrică pentru sân Swing! Puteți citi mai multe despre acest lucru și despre cum puteți participa aici ... 🙂