Mitul dietelor Cum poți trăi subțire, sănătos și fericit fără dietă! consilier xtme
Subțire fără dietă? Cum ar trebui să funcționeze? La ce diete ați luat toți? Combinarea alimentelor? Conținut scăzut de grăsimi? Slim în somn? Schimbare mare în dietă? Sau ești unul dintre acei oameni care acordă o atenție specială unei diete sănătoase?
Cartea „Food’ n ’Love - I'll eat’ then times normal ”elimină mitul„ dietei funcționale ”și credința într-o dietă sănătoasă. Arată cum putem fi fericiți și sănătoși, fără a ne îngrijora de alimentația sănătoasă și de forma corpului nostru tot timpul.
Dietele mitice
Pentru 95% dintre oameni, dietele nu funcționează permanent! În plus, acționează ca o dependență și conduc într-o spirală descendentă de frustrare. Această spirală merge întotdeauna așa:
1. Vrei să fii fericit.
2. Crezi că ai fi mai fericit cu un corp diferit.
3. Începi o dietă.
4. Pierzi în greutate, te simți bine și crezi că dieta funcționează.
5. Te îngrași din nou, deoarece dieta nu funcționează cu adevărat.
6. Vă simțiți mai rău decât v-ați simțit când ați început să urmați diete, deoarece credeți că ați eșuat.
7. Devii mai nefericit.
8. Salt înapoi la punctul 1.
Încetează! Opriți dietele și spuneți la revedere acestei spirale descendente de frustrare. Singurii care beneficiază cu adevărat de diete sunt persoanele care fac dietă.
Mâncat sănătos
Adesea ne preocupă problema ce este sănătos pentru noi și, legat de acest lucru, ce înseamnă alimentația sănătoasă. De aceea suntem receptivi și la diferite concepte nutriționale. Intr-adevar:
Nu există o singură dietă sănătoasă!
În loc să-i ascultăm pe ceilalți, ar trebui să începem să ne ascultăm din nou corpurile. Pentru că știe foarte bine ce este bine pentru noi și: Ce este bine pentru tine, altcineva poate să nu tolereze atât de bine. Căutarea de soluții care ar trebui să ne aplice tuturor ne-a adus acolo unde ne aflăm acum: în fața unei colecții uriașe de concepte și sfaturi nutriționale și nenumărați experți încearcă să ne spună în fiecare zi ce este sănătos pentru noi.
Uitați de toate sfaturile dietetice!
Corpul tău știe exact ce este bine pentru el. Știa întotdeauna asta! Din păcate, am uitat să-L ascultăm. Învață să asculți și să ai încredere din nou în corpul tău.
Fi fericit
Credem că odată ce corpul nostru va avea o anumită formă, vom fi fericiți. Petrecem nenumărate ore singuri făcând sporturi care poate nici nu ne plac, torturându-ne cu programe de nutriție și diete doar pentru că credem că o anumită formă a corpului ne va face fericiți în viitor.
Amânăm fericirea noastră în viață și ne permitem să fim fericiți doar atunci când am ajuns la acea cifră specială. Credem că viața noastră va fi atunci foarte bună și că unele probleme se vor rezolva singure.
La fel și lucrurile acum! Permiteți-vă să fiți fericiți acum și nu vă amânați fericirea la nesfârșit în viitor.
Food ’n‘ Love - Eu voi mânca normal
Sfaturi pentru o viață fără dietă și constrângeri nutriționale de către Moritz Warntjen
Dietele nu funcționează permanent! În plus, dietele acționează ca o dependență și duc într-o spirală descendentă de frustrare ...
Nu vă mai frustrați cu scăderea în carbohidrați, fitness și numărarea caloriilor. Trăiește din nou cu încredere în sine, vei găsi încrederea complet naturală în corpul tău, senzația de foame și propria ta bunăstare personală. Un consilier de pământ fără trucuri psihologice care nu se supune dictatelor modei sau industriei alimentare! „O carte grozavă pentru mai multă distracție cu mâncarea și în cele din urmă și în viață ...” (cititor) (17 recenzii/4,8 stele) (aprox. 177 pagini) - cumpărați aici pentru Kindle!