Mitul pierderii în greutate localizată Nu mai face abdominale pentru un stomac plat! Geanta pentru alimente
Tocmai ai descoperit cu groază stomacul tău flasc, care și-a pierdut tot tonul. Instinctul tău de a-ți recâștiga stomacul plat va fi să te chinui făcând ședințe pentru a slăbi în acea zonă specifică. Dar este aceasta cu adevărat soluția? Chiar vei avea stomacul plat de care tânjești? Să aruncăm o privire la mitul pierderii în greutate localizate. Este corectă ecuația abs = stomac plat? Cum să ai în cele din urmă un stomac plat? Să aflăm toate sfaturile de slăbire pentru a găsi un stomac plat.
Pierderea în greutate localizată
Auzim adesea: „Mi-ar plăcea să pierd burta”, „Aș vrea să mă topesc în ghiozdanele mele”, „Am grăsime în spatele brațelor”, „Aș vrea să pierd grăsimea localizată în fese”. Grăsimea este distribuită în tot corpul, dar în principal în stomac, șolduri, coapse și brațe. Ați decis să practicați exerciții specifice pentru a aborda acea grăsime localizată într-o anumită locație? Stop! Nu funcționează așa. Exercitiile musculare care vizeaza o anumita zona a corpului nu te vor determina sa slabesti in acea locatie specifica. Este o concepție greșită care moare greu. Practicarea unei activități fizice sau a unui antrenament în sala de sport combinată cu un aport caloric redus, permite eliminarea grăsimilor situate în tot corpul. Indiferent cât de mult ai încerca să faci abs, nu vei arde neapărat grăsimea depusă în burtă. Pierderea de grăsime se întâmplă holistic și nu doar acolo unde doriți.
Greutate greu de pierdut în grăsime
Grăsimea acumulată pe stomac și șolduri este într-adevăr cea mai dificil de pierdut și ars. Nu există o băutură miraculoasă sau o cremă care să-ți piardă mânerele de dragoste. Metoda este în cele din urmă destul de simplă, atâta timp cât se înțelege că pierderea în greutate localizată nu există.
Faceți așezări pentru a avea stomacul plat ?
Studiile arată că exercițiile care vizează numai abs nu au niciun efect asupra pierderii grăsimii abdominale. Deprimant, nu-i așa? Pierderea în greutate localizată este o concepție greșită pe care trebuie să o uitați pentru a obține rezultate satisfăcătoare. Veți pierde în general masa de grăsime, dar absolut nu în zona în care ați lucrat atât de mult. Când faci un program de slăbire, corpul ia grăsimi acolo unde crede că este nevoie, nu acolo unde vrei. Acesta este modul în care întâlnești femei care spun că pierd dimensiunea sânilor în timpul exercițiilor fizice, atunci când nu acolo au vrut să slăbească. Nu toți slăbim în același mod. Cei norocoși vor pierde mai întâi grăsimea abdominală, alții vor pierde mai întâi fesele și coapsele înainte de a pierde stomacul. Totul depinde de tipul de corp. Dar experiența arată că, din păcate, grăsimea abdominală este cea mai greu de dislocat și cea pe care o pierzi ultima.