Mituri comune despre obezitate
Deși obezitatea poate prezenta riscuri grave pentru sănătate, nu avem strategii eficiente pentru a aborda această problemă la nivel individual și social. Miturile și convingerile greșite despre obezitate sunt răspândite în mass-media, cultura populară și literatura științifică. După cum sa raportat recent în New England Journal of Medicine, diseminarea unei opinii nefondate ar putea duce la decizii clinice neinformate, recomandări inexacte de sănătate publică și alocare neproductivă a resurselor de cercetare rare. Ca rezultat al cercetării presei populare și a literaturii științifice de pe internet, am identificat 7 concepții greșite legate de obezitate care credem că merită atenție. Acest articol își propune să provoace cititorii să se gândească din nou la modul în care ar trebui să abordăm obezitatea și gestionarea acesteia.
Mituri
Obezitatea este cauzată în principal de lipsa activității fizice sau de obiceiurile alimentare slabe
Medicii trebuie să treacă dincolo de recomandarea simplistă și în general ineficientă de a „mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu” și, în schimb, caută și abordează factorii determinanți ai aportului crescut de energie, al ratei metabolice scăzute și al activității fizice.
Persoanele obeze sunt mai puțin active decât omologii lor cu greutate normală
În loc să se concentreze asupra cheltuielilor cu calorii, intervențiile ar trebui să aibă ca scop reducerea activității sedentare și creșterea activității fizice pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.
Dietele funcționează pe termen lung
Creșterea în greutate (recidivă) nu ar trebui clasificată ca un eșec, ci mai degrabă ca o consecință previzibilă în gestionarea unei afecțiuni cronice și complexe, cum ar fi obezitatea.
Pierderea în greutate nu are efecte secundare semnificative
Pentru a trata în mod eficient obezitatea, trebuie să identificați și să încercați să rezolvați factorii declanșatori ai acesteia, precum și obstacolele din calea gestionării acesteia și potențialele sale complicații. Medicii de familie trebuie să discute posibilele efecte secundare ale pierderii în greutate cu pacienții lor și să monitorizeze activ aceste efecte la pacienții care încearcă să slăbească.
Exercițiul fizic este mai bun decât dieta pentru slăbit
În prezent există o serie de dovezi unanime care arată că exercițiul fizic singur, în ciuda gamei de beneficii pentru sănătate asociate cu activitatea fizică regulată, produce doar o slăbire destul de modestă (mai puțin de 2 kg în medie) 19, 20. Acest fenomen se explică, printre altele, prin faptul că exercițiul fizic este adesea însoțit de o creștere a activităților sedentare și a poftei de mâncare și de o scădere a autoactivării alimentelor, care neutralizează cheltuielile crescute de energie.produse de activitatea fizică. Cu toate acestea, sa demonstrat că activitatea fizică mai intensă reduce adipozitatea viscerală (deși greutatea corporală se schimbă puțin) 21. Persoanele care includ activitate fizică regulată și un stil de viață activ în programul lor de slăbire au mai multe șanse să-și îmbunătățească starea generală de sănătate și să mențină greutatea scăzută 22. Această ultimă constatare poate fi atribuită efectului activității fizice regulate asupra aportului de calorii, mai degrabă decât asupra cheltuielilor calorice în sine 23 .