Miturile sarcinii; Foame pentru doi; Ce este despre mitul sarcinii din Augsburg?
Femeile însărcinate trebuie să mănânce mai mult, de două ori mai mult. Acesta este unul dintre miturile tipice ale sarcinii. Ce este cu adevărat adevărat despre zicala „femeile însărcinate trebuie să mănânce pentru doi”.
Femeile însărcinate primesc sfaturi din toate părțile, în special în materie de nutriție. Nu este vorba doar despre ce, ci și despre cât. Se spune adesea: „Femeile însărcinate trebuie să mănânce pentru doi”. Dar asta este de fapt adevărat?
„Femeile gravide trebuie să mănânce pentru doi” este unul dintre miturile sarcinii
Nu, spune Christian Albring, președintele Asociației Profesionale a Ginecologilor. Cererea de energie crește - dar nu atât. „În primul trimestru de sarcină, necesarul de calorii crește cu aproximativ 200 de calorii pe zi comparativ cu timpul anterior”, explică Albring. După aceea, femeile însărcinate ar trebui să mănânce cu 250 până la 300 de calorii mai mult decât în perioada anterioară sarcinii. „Asta nu este foarte mult”, explică ginecologul.
Cu toate acestea, nevoia de fier, iod și alte oligoelemente crește foarte brusc. Când vine vorba de vitamine, femeile însărcinate au o cerință mai mare: „Așadar, mâncați pentru doi, dar nu dublați cantitatea”. (dpa)