Mix mix - nuci și fructe pentru minți strălucitoare
Mixul de trasee este o parte indispensabilă a vieții de zi cu zi pentru mulți studenți. Fie ca o gustare între mese când vă este foame sau ca o gustare în fața televizorului: Oricine dorește să-și reîncarce bateriile rapid și ușor va fi fericit să folosească amestecul de fructe cu nuci.
Ce este mixul de trasee?
Denumirea de „amestec de trasee” pentru amestecul de nuci-fructe provine din secolul al XVII-lea. Inițial consta doar din stafide și migdale și a fost folosit de elevii clasei superioare care l-au folosit ca băutură răcoritoare în timp ce studiau. Astăzi, mixul de trasee constă din diverse nuci și fructe uscate și nu este rezervat doar pentru clasa superioară.
Mixul de trasee este sănătos?
Câte calorii are mixul de trasee?
Datorită diferitelor compoziții de mix de trasee, nu este posibil să se spună în general câte calorii conține mixul de trail.
În medie, 100g amestec de trasee conține între 500 și 600 de calorii.
Cu toate acestea, întrucât atât nucile, cât și fructele uscate sunt relativ bogate în calorii, mixul de trasee este un aliment bogat în calorii. Deci, vă puteți acoperi deja nevoile calorice cu cantități mici.
Valorile nutriționale ale mixului de traseu
Numeroasele calorii din mixul de trasee se datorează în principal conținutului ridicat de grăsimi din nuci și conținutului ridicat de carbohidrați al fructelor uscate.
Majoritatea amestecurilor de trasee conțin între 35 și 40 g de carbohidrați și aproximativ 30 g de grăsimi la 100 g. Conținutul relativ ridicat de grăsime poate părea cam descurajant la prima vedere. Majoritatea grăsimilor conținute sunt, totuși, acizi grași polinesaturați. Acestea sunt esențiale și trebuie ingerate prin alimente, deoarece organismul nu le poate produce singur. Deoarece ambele nuci și fructele uscate conțin substanțe nutritive importante, vă acoperiți necesarul de vitamine, minerale și acizi grași nesaturați cu aportul. Deci acestea nu sunt așa-numitele „calorii goale”.
Poți pierde în greutate cu mixul de trasee?
Deoarece mixul de trasee conține o mulțime de calorii și are un gust atât de bun, puteți absorbi rapid o mulțime de calorii. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să acordați atenție cantității de mix de trasee pe care o consumați. Cu toate acestea, acest lucru este valabil pentru fiecare aliment. La fel cum nu există alimente care să te facă să te îngrași, nici nu există alimente care să te facă să slăbești. Pentru a pierde în greutate, trebuie să aveți un deficit caloric. Deci ar trebui să consumați mai puține calorii decât consumați. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să combinați o dietă echilibrată și un exercițiu suficient. Exercițiul arde calorii, ceea ce vă face mai ușor să intrați într-un deficit caloric.
Dacă luați acest lucru la inimă, puteți include cu ușurință o mână de mix de trasee în dieta dvs. în fiecare zi. Datorită substanțelor nutritive pe care le conține, se poate preveni, de asemenea, să nu apară simptome de deficiență în ciuda deficitului caloric.
Se amestecă fără stafide?
Opiniile diferă asupra stafidelor. Unii îi idolatrează, alții îi pescuiesc meticulos. Acestea sunt, de obicei, conținute în mixul de trasee, motiv pentru care unii sunt fericiți să-l ia, în timp ce alții le evită.
Mixul nostru de trasee conține, de asemenea, atât stafidele clasice albastre, cât și cele mai puțin cunoscute, galbene. Deoarece termenul de mix de trasee nu este protejat, așa cum am spus, celelalte amestecuri de nuci-fructe pot trece, de asemenea, ca mix de trasee și pot convinge cu nutrienții lor, precum și cu gustul lor. Multe dintre aceste amestecuri nu conțin stafide.
Mixul nostru Blueberry Fusion combină caju, nuci și fistic cu afine și afine. Această combinație de fructe permite, de asemenea, evitatorilor de stafide să se bucure de gustul mixului de trasee. Sour Paradise Mix convinge cu alune și arahide și folosește afine și physalis în loc de stafide.
Faceți-vă să vă amestecați
Dacă nu există nimic pe gustul dvs. în amestecurile gata preparate, puteți, de asemenea, să vă alăturați propriul amestec de trasee.
Puteți cumpăra diferite nuci și fructe uscate individual și le puteți amesteca după cum doriți. Apoi, veți avea o mulțime de toate soiurile acasă și va trebui să le puneți laolaltă atunci când aveți chef.
Este mai ușor cu mixerul nostru pentru nuci. Aici puteți combina cu ușurință amestecul dvs. preferat de nuci online și îl puteți amesteca gata și livrați acasă. Puteți decide singuri ce nuci, sâmburi și fructe uscate doriți să aveți în mixul de trasee. Dacă doriți mai mult din nuci sau fructe preferate în amestec, puteți adăuga, de asemenea, mai multe porții. La sfârșit, dați amestecului un nume și aveți un mix personal cu toate ingredientele dorite.
Cumpărați mix de trasee
Dacă doriți să cumpărați mix de trasee pentru că doriți să beneficiați de avantajele sale, iată câteva sfaturi.
Acordați o atenție deosebită calității nucilor și fructelor uscate conținute. Amestecurile cu ingrediente de calitate slabă au puțină aromă și conțin mai puțini nutrienți.
Numai nucile și fructele uscate de cea mai înaltă calitate sunt utilizate în amestecurile de nuci KERNenergie. Nucile se prăjesc doar după ce ați primit comanda dvs. Maeștrii noștri de prăjire utilizează un proces special de prăjire care scoate în mod optim aroma nucilor. Datorită uscării ușoare a fructelor noastre uscate, gustul, aspectul și valorile nutriționale ale fructelor sunt păstrate în mare măsură și promit un gust complet.
Cu varietatea de amestecuri de nuci-fructe KERNenergie, există ceva pentru fiecare gust și, dacă nu este suficient, există și mixerul pentru nuci.
Apropo, mixul de trasee nu este potrivit doar pentru a ciuguli, dar asigură și un început energetic al zilei în musli sau iaurt dimineața.