Mod de mâncare, cum să-l schimbi pentru a pierde în greutate

Cum să schimbi modul în care mănânci pentru a slăbi

  • Autorul postării:Jean-Pascal Guillon
  • Categorie postare:Sănătate, nutriție și remedii
  • Postează comentarii:6 comentarii

Nu am avut ocazia să ating foarte des subiectul greutății sau, mai degrabă, ar trebui să scriu despre supraponderalitate în articolele mele. Totuși, felul în care mâncăm contribuie la bunăstarea noastră atât prin imaginea pe care o avem despre corpul nostru, cât și prin energia pe care o asigură o dietă bună. Acesta este motivul pentru care am decis astăzi să public în coloanele mele un articol invitat propus de Gabrielle Invernizzi de pe blogul http://www.alimaddict.com/ care ne spune despre o soluție pe care a dezvoltat-o ​​pentru a obține pierderea în greutate fără suferință, o soluție care ea a numit Gourmet ZEN attitude și care constă în modificarea modului în care mâncăm pentru a păstra doar plăcerea și nu kilogramele.

pentru

Vă voi lăsa să aflați despre ce vorbește acum. Ai grijă de tine și începe, de ce nu, cu felul în care mănânci .

Dragi prieteni, salut,

Mulți dintre voi consideră că greutatea sau felul în care mâncați este dureros. Pierderea în greutate și/sau schimbarea modului în care mănânci este un lucru important pentru tine care dorești mai multă bunăstare și fericire în viața ta.

Probabil că ați încercat mai multe diete fără rezultate pe termen lung.

Deci ce să fac? Acceptați că greutatea și/sau felul în care mâncați este cu siguranță o sursă de stres în viața voastră ?

Este timpul să găsiți o soluție, o soluție care vă va permite să rămâneți zen, inclusiv atunci când vine vorba de dieta dvs.

Un studiu realizat în 2003 de Phélan și colab. a arătat că pentru mai mult de 94% dintre persoanele care au ținut dietă, greutatea pierdută este recâștigată 2 ani mai târziu. În 2010, ANSES (Agenția Națională pentru Securitatea Sănătății) a realizat un raport de expertiză care analizează riscurile asociate practicilor de slăbire. Acest rezumat arată că dietele induc efecte negative la nivelul „zenitudinii” noastre, în special cu apariția emoțiilor negative, cum ar fi frica de lipsă, frustrare, vinovăție și pierderea stimei de sine.

Aceste rezultate vorbesc de la sine. Nu este nevoie să te gândești că poți să rămâi calm și să slăbești permanent, urmând o dietă. Problema nu este lipsa voinței tale, ci pur și simplu metoda !

Dieta nu este soluția pentru pierderea în greutate de durată, este dovedită astăzi! Schimbați felul în care mâncați !

Pentru a pierde în greutate și a vă pune la îndoială felul în care mâncați, aveți nevoie de o soluție reală care să vă ajute să vă gestionați greutatea pe termen lung, respectând în același timp cine sunteți. În cele din urmă, reușiți să vă controlați greutatea în timp ce rămâneți zen: ce ușurare !