Mod de viață, Grecia, bine, învățături
Grecii au una dintre cele mai vechi culturi din lume (ca să nu mai vorbim de prima democrație cunoscută) care reunește atât tradiția introspecției, cât și căutarea etică, o dietă sănătoasă recunoscută în întreaga lume ca fiind un protector al bolilor cardiovasculare.
Nu doar filozofii greci precum Platon și Aristotel au dezvăluit secretele unei vieți bogate și satisfăcătoare. Obiceiurile alimentare și activitățile de agrement din Grecia modernă au, de asemenea, multe de învățat.
Cele 11 secrete grecești:
- O dietă mediteraneană sănătoasă
Dieta mediteraneană (cuvântul „dietă” este folosit aici ca mod de a mânca și, prin urmare, nu este o „dietă”) oferă un loc primordial legumelor, măslinelor, uleiurilor, peștelui, cerealelor și fasolelor, vinului roșu (cu măsură). Este recunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, ajută la reducerea bolilor de inimă, a obezității, a cancerului și a bolii Alzheimer. Studiile științifice efectuate la 1,5 milioane de adulți sănătoși au constatat că cei care au urmat dieta mediteraneană au un risc mai mic de a muri de boli de inimă sau cancer și un risc redus de a dezvolta boala.
În unele orașe și sate mici, afacerile se închid în mijlocul după-amiezii și se redeschid în jurul orei 17:00.
Dimitrios Trichopoulos, cercetător grec la Școala de Sănătate Publică din Harvard notează că „puiul de somn este o adaptare, un răspuns la un climat cald, un obicei plăcut care permite să oferi timp, neprețuit pentru că începi unul nou. Zi în jurul orei 17:00 până terminați-l la 23 pm sau la miezul nopții, ceea ce nu este deloc neobișnuit în partea noastră de lume ".
- Virtutile plimbarii
În lunile mai calde, micile sate și orașe din Grecia apelează la tradiția zilnică a volta (tradusă prin mers sau ieșire). Când apune soarele, familiile grecești se plimbă pe îndelete pe străzile principale, pe insule și pe faleză.
- Se întreabă despre mari teme existențiale
Filozofia greacă este una dintre cele mai vechi și probabil cele mai bogate din lume. Reflecția filosofică a înflorit în cultura Greciei antice și filozofi precum Platon, Aristotel, Plotin, Epicur și Epictet au pus bazele marilor întrebări: Cum trăim? Cum ar trebui guvernat orașul? Care este moralul și cum ar trebui să îi tratăm pe ceilalți?