Modelul privind alimentația corectă și pierderea în greutate sănătoasă Monica Ivancan A șaptea lună și în formă
Monica Ivancan: „În a șaptea lună și potriviți un sneaker”
O dietă sănătoasă este o necesitate pentru prezentatoarea și modelul Monica Ivancan (35 de ani), în special în timpul sarcinii. Ea trăiește conform unui program nutrițional special care o face responsabilă pentru aspectul ei bun. Într-un interviu acordat agenției de știri spot la știri, ea dezvăluie modul în care s-a schimbat viața ei de la sarcină și cum se simte față de fotografiile ei „Playboy”.
Acum lucrați ca nutriționist. Expertiza în domeniul alimentației sănătoase vine, de asemenea, din timpul dvs. ca model?
Da, a început în copilărie pentru prima dată, deoarece mama mea gătea întotdeauna foarte sănătos. La început, întotdeauna crezi că este o prostie când gustarea constă doar din legume, dar când crești, asta devine carne și sânge. Desigur, aduce și ceva pentru modelare, deoarece dacă mănânci mai sănătos te simți mai în formă și pielea ta este, de asemenea, mai bună. Arată bună și nutriție bună merg doar mână în mână.
În calitate de nutriționist instruit, susțineți în prezent prelegeri despre programul de detoxifiere în 3 pași. Ce este atât de special la asta?
Înveți ce se întâmplă în corp. În timp, lichidul și grăsimile se acumulează în organism și primul pas al programului este de a slăbi deșeurile cu ceaiuri din plante și apoi de a le neutraliza. Al treilea pas este să pleci. Dacă lăsați asta, este ca o depresie în corp, aveți dureri de cap și vă simțiți șchiopătat. Tendința este „înapoi la natură”, de asemenea, pentru femeile care sunt mai asemănătoare tussi.
Mănâncă conform programului în timp ce ești gravidă?
Când sunteți gravidă, cred că trebuie să mâncați mai sănătos și să mâncați mai multe legume. În programul nostru, mâncați exces de baze și faceți fără acizi. Lichidul amniotic este, de asemenea, bazic, cu cât este mai puțin acid în organism, cu atât mai bine. Mă simt bine în timpul sarcinii și nu am plângeri. Sunt în a șaptea lună și încă mă simt în formă ca un pantof de gimnastică.
Ce alte schimbări ai mai făcut în timpul sarcinii?
Mișcarea este importantă pentru mine, astfel încât să pot dormi seara. Acum fac plimbări lungi în loc să fac jogging și petrec mult timp în aer liber. De asemenea, merg să înot și asta este foarte bine pentru spatele meu.
Care sfat ajută întotdeauna să scapi rapid de câteva kilograme?
Primul sfat, în niciun caz nu mănâncă nimic, corpul se strânge apoi. Mâncarea nu trebuie lăsată în afară, ci înlocuită, de exemplu, schimbați rulourile de grâu cu rulourile de spelta, omiteți Nutella și preferați să gătiți ceva.
Nu, nu sunt acolo. Dar asta nu pentru că sunt însărcinată, ci pentru că merg eu la o prezentare de modă și am între timp o întâlnire de filmare. Este păcat pentru că îmi place toată febra și moda.
Ești mândru că ai fost fotografiat pentru „Playboy” sau îți dorești astăzi că ai prefera să nu fi făcut asta?
Încă cred că asta e grozav astăzi. Am fost într-o formă atât de bună atunci. Ar fi fost păcat dacă n-aș fi făcut-o. Cred că peste zece ani îl voi găsi și mai răcoros și mă voi gândi: „Ce, ai arătat așa?”.