Consumul de suc de lămâie dimineața pe stomacul gol, o idee bună sau proastă
Bea suc de lămâie dimineața, pe stomacul gol, un sfat al bunicii care are mulți adepți. Dar la ce beneficii ne putem aștepta cu adevărat? Este cu adevărat recomandată această băutură cu gust acid pentru toate organismele? Juliette Delbreuve, sofrolog și naturist, membru al colectivului de practicanți de bunăstare COPLENI a fost solicitată opinia sa de expert.
Bea suc de lămâie dimineața pe stomacul gol: o idee bună, dar ...
Un antioxidant natural pentru un ten radiant
Sursă de vitamina C, flavonoide și acid citric, sucul de lămâie are o puternică putere antioxidantă care aduce beneficii atât pielii, cât și sănătății. „Ajută organismul să lupte împotriva stresului oxidativ prin limitarea acțiunii radicalilor liberi, molecule foarte instabile care atacă celulele corpului”, învață Juliette Delbreuve. Poluarea, tutunul, perturbatorii endocrini și un stil de viață slab sunt factori care cresc cantitatea de radicali liberi. Prin urmare, este esențial să umpleți antioxidanți. „Trebuie doar să curățați un măr și să așteptați câteva minute pentru a vedea că carnea sa, expusă aerului, devine maro ... dar nu dacă ați adăugat câteva picături de lămâie! „Ca și în cazul merelor, antioxidanții din sucul de lămâie ajută la protejarea celulelor de îmbătrânirea prematură și la menținerea tenului luminos”, spune medicul naturist.
Un aliat al sistemului imunitar
Datorită conținutului său de vitamina C, lămâia are, de asemenea, proprietăți antivirale și antibacteriene care o fac un bun aliat al sistemului imunitar pentru a preveni afecțiunile de iarnă.
Un stimulent de detoxifiere
Consumat dimineața, pe stomacul gol, sucul de lămâie diluat în apă călduță activează metabolismul ficatului și stimulează producția de bilă. „Acest lucru este deosebit de benefic atunci când știm că ficatul este instalația de reciclare a corpului nostru”, spune Juliette Delbreuve. Solicitarea lămâie a acestui organ de eliminare dimineața va avea un impact pozitiv asupra restului corpului: detoxifiere generală, îmbunătățirea circulației sângelui, digestie mai ușoară și vitalitate crescută. "
Suc de lămâie, dăunător smalțului și anumitor organisme
Aciditatea lămâii poate demineraliza smalțul
Smalțul este un strat solid bogat în minerale care protejează dinții. Cu toate acestea, acidul citric din lămâie și unele fructe citrice poate încuraja demineralizarea acestuia în timp. „Acest lucru poate favoriza uzura prematură a dinților și apariția sensibilităților sau a cavităților”, avertizează medicul naturist. Din fericire, există o soluție simplă pentru a vă proteja împotriva acestor efecte nocive: beți suc de lămâie cu un pai (refolosibil!) Pentru a evita contactul direct cu smalțul.