Moderatorii apetitului care este scopul Blogului Universpara
Dacă ați avut vreodată ocazia să începeți o dietă, cu siguranță ați observat-o: cu câteva excepții, cum ar fi dietele bogate în proteine (cum ar fi Protifast), una dintre cele mai mari dificultăți este, fără îndoială, senzația de foame. Aceasta este o oportunitate de a aborda astăzi problema moderatorilor apetitului. Ca parte a acestui program de slăbire, moderatorii apetitului vă vor fi probabil de folos, mai ales la începutul tratamentului.
Ajutor: Mi-e foame
Sentimentul de foame este legat de mulți factori. Poate fi un semn obiectiv că corpul tău nu obține suficiente calorii. Acest lucru este deosebit de important de luat în considerare atunci când urmează o dietă, deoarece dacă obiectivul pierderii în greutate este însoțit aproape automat de o reechilibrare a alimentelor, mai presus de toate, nu trebuie să cădem în deficiențe nutriționale și calorice. Corpul tău, în funcție de vârstă, activitate fizică, sex, ... are nevoie de un aport suficient de calorii pentru a funcționa corect, chiar și în timpul unei diete. Dar dincolo de acest aspect, foamea este, de asemenea, foarte des legată de obiceiurile alimentare, sau chiar de factorii psihologici (gustarea în perioadele de stres sau, dimpotrivă, plictiseala). Aceste modificări în ceea ce privește ritmul alimentar și obiceiurile alimentare sunt, prin urmare, foarte deseori independente de numărul real de calorii de care organismul dumneavoastră are cu adevărat nevoie. Și aici se simte sentimentul de sațietate.
Amintiți-vă: Nu folosim un moderator al poftei de mâncare în detrimentul unei diete adaptate, ci doar pentru a promova senzația de plenitudine și a face mai ușoară schimbarea obiceiurilor alimentare.
Diferența dintre supresorul apetitului și supresorul apetitului
Deși acești doi termeni sunt utilizați cu ușurință ca sinonime, de fapt, inhibitorii apetitului și inhibitorii apetitului sunt două tipuri diferite de produse care duc la același rezultat.
Fără a intra în detalii tehnice, inhibitorii apetitului stricto sensu sunt, de asemenea, numiți inhibitori ai apetitului și sunt adesea medicamente. Sunt folosite pentru a stimula activitatea fizică și a suprima pofta de mâncare. Acestea fac acest lucru trimițând mesajul către creier că nivelul de zahăr al individului (nivelul zahărului din sânge) a atins apogeul. Prin urmare, nivelul nostru de glucoză din sânge este suficient pentru creier. Deoarece această glucoză provine din alimente, creierul consideră că individul nu are nevoie să mănânce și blochează sentimentele de foame. Aceste produse sunt foarte supravegheate și nu trebuie să le utilizați în afara prescripțiilor medicale specifice.