Modificarea pierderii în greutate a laptelui matern Întrebare adresată consultantului în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
bună!
Copilul meu are 11 săptămâni și alăptarea funcționează excelent.
1. Am auzit că compoziția laptelui matern începe să se schimbe când are aproximativ 3 luni. Este corect? Si cum?
De asemenea, am auzit că bebelușii alăptează adesea mai neliniștit în timpul tranziției. De ce de fapt?
2. Aș vrea să slăbesc ceva. Câtă dietă puteți face în timp ce alăptați?
Vreau să o fac ușor și încet, desigur, și cu mai multă mișcare decât dietă.
de edina pe 20 aprilie 2011, 19:20
Modificarea laptelui matern/pierderea în greutate
după trei sau chiar șase luni, laptele matern conține în continuare aceleași ingrediente ca înainte. De la vârsta de șase luni, laptele nu devine brusc „mai rău” sau „mai puțin bogat”. Conținutul caloric al laptelui matern matur este de aproximativ 68 kcal/100 ml.
Laptele matern mat conține aproximativ 7,3 g/100 ml lactoză și cantități mici de alți carbohidrați (oligo și polizaharide, glicoproteine, glucozamine etc.). Conținutul de grăsime al laptelui matern matur este de 4,2 g/100 ml, cea mai mare parte din care se datorează trigliceridelor. 57% din acizii grași din laptele matern sunt nesaturați. Conținutul de grăsimi din laptele matern conține, de asemenea, vitamine liposolubile, fosfolipide și colesterol. Laptele matern mat conține 0,9 g/100 ml proteină. Proteinele din zer includ imunoglobulinele, lizozima, lactoferina și alfa lactalbumina.
Laptele matern conține, de asemenea, minerale, oligoelemente și vitamine. Alte componente sunt hormonii, enzimele și factorii de creștere.
Laptele matern matur rămâne același în ceea ce privește conținutul de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați etc. pe parcursul întregii perioade de alăptare, numai în ceea ce privește anticorpii și unele vitamine și modificări. Nivelul anticorpilor crește după aproximativ jumătate de an și apoi din nou în al doilea an de viață (când copilul devine mai mobil și intră în contact mai mult cu lumea exterioară). În timpul fazei de înțărcare există modificări ale conținutului de sare.
Desigur, o mamă care alăptează poate, de asemenea, să slăbească și să facă ceva pentru silueta ei. Statistic vorbind, femeile care alăptează își recapătă greutatea înainte de sarcină mai repede decât femeile care nu alăptează și este posibilă și o scădere sub greutatea lor înainte de sarcină.
Dietele Blitz și moda, precum și pierderea rapidă în greutate nu sunt lipsite de probleme la mamele care alăptează. Cure reale de post și zile de post nu sunt, în orice caz, utile în timpul alăptării. Între timp, există studii mai recente care nu au mai putut găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo. Combinarea alimentelor nu este de asemenea recomandată (printre altele, deoarece fluctuațiile zahărului din sânge pot apărea cu acest tip de dietă).
Cu toate acestea, o femeie care alăptează nu trebuie să lase cantitatea zilnică de calorii să scadă sub 800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
Salutări dragi,
Biggi
de Biggi Welter, consultant în lactație pe 20 aprilie 2011
Întrebări similare cu Biggi Welter și Kristina Wrede despre alăptare
poluanții din laptele matern prin slăbire
salut ești ultima mea speranță sunt total epuizat, deja merge atât de departe încât probabil vreau să încetez alăptarea, deși sunt atât de fericită că a durat atât de mult timp după o lungă agonie, copilul meu are 5 luni, de asemenea, devine .
Cuvinte cheie: Lapte matern slăbire, slăbire
Pierderea în greutate și alăptarea
Bună ziua, pe 30.03 o fată minunată s-a născut prin cezariană. de asemenea, câștigă în greutate constant și orice altceva este în regulă. ce m-a șocat astăzi. Am stat pe cântar după duș și într-o săptămână am avut 5 .
de hevi79 14.04.2011
Slăbiți în timpul alăptării
Bună, bebelușul meu are aproape unsprezece luni, încă alăpt. „Șunca mea” mă deranjează din ce în ce mai mult. Am încercat să urmez o dietă moderată o dată, dar m-am înnegrit în prima seară. Trebuie să mă plimb acum ca o minge până când în sfârșit am înțărcat .
de lapin 04/11/2011
Slăbi
Bună ziua, fiica mea va împlini 6 luni peste câteva zile, o voi alăpta dimineața, după-amiaza și puțin pentru bătaie, restul este mâncare complementară. Aș vrea acum să încep să fac ceva pentru mine și să slăbesc. Am avut greutatea mea înainte de sarcină imediat după .
de jil-sydney 04/01/2011
Slăbiți în timpul alăptării
Bună! Micuțul meu are acum 9 săptămâni și în acest moment am reușit să trecem la alăptarea aproape completă - cel mic a fost prea hrănit de moașele din spital, deoarece se presupune că nu a fost suficient lapte disponibil în repetiția de alăptare în a 2-a zi. nu conteaza. Acum .
din minimьhle 02.02.2010
Slăbi.
Salut. Am acum 11 săptămâni s-a născut 3 copiii noștri. Cele 2 fete ale mele sunt 3 (în 4 ianuarie) și 2 ani. Îl alăpt pe Felix pe deplin, la fel ca fetele mele deja. Aș vrea acum să scap de kilogramele sau kilogramele mele. ÎNAINTE de primul SS a avut o tulburare de alimentație (anorexie și .
de Emily180107 10.04.2010
Slăbiți în timpul alăptării!
Bună! Am o intrebare. Soțul meu mănâncă metoda cu conținut scăzut de carbohidrați din luna ianuarie a acestui an (și a pierdut deja 20 de kilograme impresionante cu ea). Puteți mânca această metodă în timp ce alăptați? Până acum, desigur, nu am avut de două ori .
de Justin-Pascal 27.08.2010
Slăbiți în timpul alăptării
Dragă Biggi, după ce am născut acum 9 luni, am avut probleme majore cu producția de lapte. Moasa mea a spus că nu mănânc suficient. Am avut o naștere precoce dificilă care s-a încheiat printr-o operație cezariană. Eram prea pregătit să mănânc orice. Eu .