Modificări ale sânului datorate sarcinii și alăptării
De Windelprinz Redaktion - Ultima actualizare pe 13 ianuarie 2019
În timpul sarcinii, corpul feminin se schimbă semnificativ. Hormonii și dezvoltarea bebelușului înseamnă că totul este orientat spre îngrijirea bebelușului, nașterea și timpul ulterior.
Sânul feminin suferă, de asemenea, modificări majore în timpul sarcinii, deoarece este pregătit înainte de naștere pentru a putea alimenta în mod optim bebelușul cu nutriție în primele săptămâni și luni. În cele ce urmează veți afla cum vă puteți readuce sânul în formă după sarcină și alăptare.
Conţinut:
Așa îți readuci pieptul în formă
În timpul sarcinii și alăptării, majoritatea femeilor se bucură de sâni frumoși și plini. Deoarece sânul crește puternic în acest timp și întregul țesut și pielea trebuie să se adapteze la aceste condiții noi, se poate întâmpla ca sânul să pară destul de slăbit și oarecum în formă după înțărcare.
Cât de mult își pierde sânul forma prin sarcină și alăptare depinde în primul rând de țesutul conjunctiv. În principiu, aproape toate femeile observă o modificare a sânilor după sarcină și alăptare. Cu toate acestea, măsura în care aceasta afectează variază foarte mult.
Uleiuri și loțiuni
De asemenea, este posibil să ajutăm sânul să-și recapete vechea formă după înțărcare. Chiar și în timpul alăptării, sânul trebuie să fie în mod regulat cremat cu uleiuri și loțiuni speciale, astfel încât să rămână frumos suplu. Există produse speciale pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează care alimentează sânul cu substanțe nutritive valoroase și previn vergeturile.
Important:
Asigurați-vă că utilizați îngrijire delicată adecvată femeilor însărcinate și mamelor care alăptează (de exemplu, uleiul de alăptare), deoarece ingredientele produselor de îngrijire pot intra în colostru și în laptele matern.
Schimbați băile și masajele
Mai presus de toate, alternarea băilor sau alternarea dușurilor în stilul cunoscutei cure Kneipp poate stimula și circulația sângelui în țesutul conjunctiv. Pieptul trebuie masat ușor cu mișcări mici, circulare.
Dieta saraca
Forma fermă a sânului poate fi susținută și prin nutriție. Oricine se abține de la consumul excesiv de sare în timpul sarcinii și alăptării va evita retenția inutilă de apă și poate proteja astfel vasele de sânge. În schimb, asigurați-vă că mâncați o dietă bogată în vitamina C. Acesta este modul în care vă susțineți pieptul din interior.
fitness
Exerciții simple pentru întărirea mușchilor toracici pot fi efectuate acasă în orice moment după finalizarea recuperării. Push-up-urile sau exercițiile specifice pieptului sunt deosebit de eficiente. B. cu Theraband sau greutăți ușoare.
Antrenament împotriva sânilor lăsați - Sursa: Youtube | HappyAndFitFitness
Măsuri medicale
Oricine este absolut nemulțumit de dezvoltarea sânilor după alăptare poate obține informații despre intervențiile cosmetice de la medicul ginecolog curant. Operațiile la sân în cazul unor deformări severe datorate sarcinii și alăptării pot fi chiar susținute de asigurări de sănătate în anumite circumstanțe. În special în cazul ridicărilor și reducerilor mamare, există șanse mari ca companiile de asigurări de sănătate să acopere costurile dacă măsura este indicată de restricții medicale, cum ar fi reclamații ale coloanei vertebrale, spatelui sau gâtului.
Într-o conversație cu medicul curant, pot fi discutate posibilitățile unei intervenții benefice pentru sănătate. O operație în zona sânilor este posibilă numai dacă bebelușul a fost deja înțărcat complet și nu există o sarcină actuală.
tine minte.
Corpul unei femei a făcut ceva minunat și minunat în timpul sarcinii și al nașterii. Prin urmare, nicio femeie nu trebuie să se simtă rușinată sau să sufere de schimbările din corpul ei. Prin urmare, intervenția chirurgicală care nu este indicată din punct de vedere medical trebuie întotdeauna luată în considerare cu atenție.
În articolul următor veți afla ce se întâmplă cu sânul înainte, în timpul și după sarcină și la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită.
Sânul feminin: un miracol al naturii
Sânul feminin este cu adevărat fascinant. Deși este alcătuit aproape exclusiv din țesut adipos, ascunde un sistem perfect ingenios de conducte și glande de lapte, care îl fac o sursă optimă de hrană după nașterea bebelușului. Acest lucru se datorează unei rețele complexe de conducte de lapte care conectează celulele producătoare de lapte din țesutul mamar cu mameloane.
De altfel, toți oamenii, indiferent dacă sunt bărbați sau femei, au sistemul pentru acest sistem. Cu toate acestea, celulele responsabile de producerea laptelui sunt activate doar la femei, și anume prin hormoni care sunt eliberați în cantități mari în organism în timpul sarcinii și mai ales în timpul nașterii și în timpul procesului de naștere.
Hormonii estrogen, progesteron și HCG, în special, sunt responsabili pentru trezirea sânului în timpul sarcinii, ca să spunem așa, și pentru pregătirea treptată a sarcinii sale viitoare. Dacă doriți să aflați mai multe despre hormonii individuali care sunt importanți în timpul sarcinii și efectele acestora, articolul consultativ de la Techniker Krankenkasse conține o mulțime de informații interesante pentru dvs.
Producția de hormoni începe atunci când oul este fertilizat. Prin urmare, un sentiment modificat la nivelul sânului este adesea unul dintre primele semne de sarcină pe care le observă femeile. Hormonii încordează încet pieptul, pe care multe femei îl percep ca un fel de tragere. Producția crescută de hormoni duce, de asemenea, la o senzație mai moale a sânilor. Creșterea fluxului sanguin poate provoca, de asemenea, o senzație de căldură. Sarcina se face adesea simțită chiar înainte ca perioada să se oprească sau un test pozitiv de sarcină confirmă așteptarea bucuroasă.
Pieptul începe să funcționeze
În țesutul sânului cu debutul sarcinii, totul este orientat spre îngrijirea viitoare a bebelușului. Se formează celule suplimentare producătoare de lapte, așa-numitele Alveole, iar rețeaua de conducte de lapte care leagă celulele de mameloane este, de asemenea, extinsă. Drept urmare, sânul crește vizibil și chiar vizibil înainte de nașterea bebelușului. Sânul poate câștiga până la jumătate de kilogram în primul trimestru de sarcină prin extinderea celulelor necesare pentru producția și furnizarea laptelui. Mai multe despre acest lucru aici: IMC și creștere în greutate în timpul sarcinii
Va fi mult mai târziu cu penetrarea laptelui. Pielea din jurul pieptului trebuie să se extindă semnificativ, ceea ce poate duce la lacrimi fine, așa-numitele vergeturi. Dacă doriți să vă sprijiniți pielea în această sarcină dificilă, ar trebui să o tratați devreme cu un ulei sau o loțiune deosebit de hrănitoare. Există numeroase produse foarte plăcute, care sunt adaptate nevoilor pielii în timpul sarcinii și care pot ajuta la prevenirea vergeturilor.
Mameloanele se schimbă, de asemenea, în pregătirea pentru sarcina importantă din fața lor. Devin mai mari și, în același timp, mai sensibili, astfel încât să poată reacționa ulterior rapid și fiabil la nevoile bebelușului. Fluxul crescut de sânge către sân asigură că țesutul din jurul mamelonului, așa-numita areolă, devine și el mai întunecat.
Există, de asemenea, glande mici în jurul mamelonului care secretă uleiuri de protecție ale pielii. De asemenea, degajă mirosuri care îi fac mai ușor bebelușului să găsească sânul intuitiv după naștere. Bebelușii pot mirosi sânul mamei și, mai presus de toate, laptele matern pe care îl conține și, astfel, își găsesc singuri drumul spre noua lor sursă de hrană în primele câteva minute după naștere.
Începe producția de lapte
După ce sânul s-a pregătit în mod optim pentru noua sa sarcină prin structura activă a celulelor, așteaptă doar să-și înceapă munca. Producția de lapte poate începe. Pentru majoritatea femeilor, penetrarea reală a laptelui vine doar la câteva zile după naștere. Dar chiar înainte de marele eveniment, corpul feminin produce hormonul Prolactina treptat în concentrare mai mare. Acest hormon este responsabil pentru prima producție de lapte. Dacă organismul reacționează foarte sensibil la prolactină, prima producție de lapte poate avea loc înainte de naștere. Deja în jurul celei de-a 20-a săptămâni de sarcină, hormonii acumulați în organism pot stimula formarea laptelui de ante. Unele femei observă că picături mici apar ocazional din sân, primii purtători de lapte intrând. Aceste prime cantități de lapte sunt foarte mici și nu apar la toate femeile de mult timp.
Cu toate acestea, în acest fel, hormonii furnizează premurul foarte important din timp Colostrul, care asigură bebelușului nutrienți vitali imediat după naștere și în prima dată până intră laptele. Colostrul este semnificativ mai subțire decât laptele matern produs ulterior, dar este îmbogățit cu nutrienți într-o concentrație ridicată. Oamenii de știință au analizat compoziția exactă a colostrului. În articolul „Compoziția laptelui matern” (Multi-Mam) pot fi citite toate ingredientele și importanța lor pentru nutriția bebelușului.
Doar câteva picături de colostru sunt suficiente pentru a oferi îngrijire completă bebelușului, deoarece stomacul mic nu este pregătit pentru aportul de cantități mai mari de lapte imediat după naștere. Abia atunci când intră laptele, care are loc în jur de 2 până la 4 zile după naștere, producția de lapte este cu adevărat stimulată și principiul cererii și ofertei se instalează. Nevoia de hrană a bebelușului și capacitățile de producție ale sânului se adaptează în mod ideal unul la altul și se creează un echilibru perfect între mamă și copil.
Pătrunderea laptelui schimbă sânul în timpul alăptării
Odată cu infiltrarea laptelui după naștere, sânul se schimbă din nou semnificativ. Nașterea bebelușului trebuie să proceseze mai întâi echilibrul hormonal al corpului. Acest lucru duce la o scădere semnificativă a nivelului hormonal. Sânul este foarte bine alimentat cu sânge în acest timp și o cantitate mare de lichid limfatic este, de asemenea, trecut prin vase. Vasele sunt lărgite astfel încât laptele să poată circula nestingherit. Un sutien de alăptare bine montat susține foarte bine sânul în acest timp și poate preveni sentimentele neplăcute de tensiune și durere.
Când laptele vine în aproximativ 2 până la 4 zile după naștere, sânul devine de obicei foarte dur și plin. O cantitate mare de fluid este produsă brusc și trebuie mai întâi canalizată în canalele potrivite. Multe femei simt o senzație puternică de tensiune în sânii lor, care, de asemenea, pot deveni foarte grele și fierbinți din cauza pătrunderii laptelui. Alăptarea este adesea percepută ca o mare ușurare în acest timp, deoarece reduce presiunea din sâni.
Sfaturi pentru senzația de sânge strâns sau foarte plin:
După ce laptele a intrat, durează aproximativ una până la două săptămâni pentru ca vasele din sân să se obișnuiască cu noua lor sarcină. Circulația sângelui funcționează singură, iar transmiterea laptelui de la țesutul producător la mamelon funcționează acum în mare parte fără probleme. Pieptul se poate liniști în general și se poate simți din nou mai moale. Dacă bebelușul este acum așezat în mod regulat și bea bine, sânii rămân, de obicei, destul de moi, în ciuda creșterii producției de lapte, cu condiția să nu existe complicații, cum ar fi congestia laptelui.