Modificări ale stilului de viață cu probleme hepatice - metaheptacol®N
Sfaturi utile și sfaturi digestive
Pe lângă administrarea de medicamente naturiste, ficatul poate fi susținut în mod semnificativ de o dietă echilibrată și de mici modificări ale stilului de viață.
nutriție
Nu există o „dietă hepatică”, dar o dietă echilibrată constând din mese proaspăt preparate, cu multe fructe și legume și puțini aditivi artificiali, arome și conservanți chimici are un efect pozitiv asupra metabolismului ficatului. Glucidele sunt mai puțin stresante decât alimentele grase. Substanțe amare precum B. în rachete, anghinare sau grapefruit, susțin digestia grăsimilor.
De asemenea, este rezonabil să luați zile de post în care se consumă doar sucuri de legume și fructe, bulion de legume nesărate, apă și ceaiuri de plante. Nu trebuie subestimat restul atunci când mănâncă și o bună mestecare, deoarece enzimele din salivă fac deja o muncă pregătitoare bună pentru digestie și o cantitate adecvată de lichide. O dietă bogată în fibre poate servi ca un ajutor digestiv delicat.
Cel mai intens timp de regenerare pentru ficat este noaptea. Prin urmare, ultima masă a zilei nu trebuie să fie târziu seara și să fie ușor de digerat.
- Greutate normală
- nutriție echilibrată
- Apă minerală și ceai de plante
- Consumul de alcool
- (Sport regulat
- somn adecvat și faze de recuperare
- remedii homeopate (complexe) precum B. ciulin de lapte, celidină, afine