Modificări în l; fată adolescentă (perioadă, sâni, creșterea părului, dispoziție, modificări ale corpului

Probabil ați observat că corpul vostru începe să se schimbe în diferite moduri. Acest lucru se datorează faptului că intrați în pubertate sau adolescență. Acest lucru este incitant - acesta este momentul în care începi să treci de la a fi fată la a fi femeie. Modul în care gândești și simți despre lucruri se va schimba, de asemenea. S-ar putea să aveți schimbări de dispoziție surprinzătoare și să simțiți că nimeni nu vă înțelege sau chiar vă puteți îndrăgosti. Toată lumea va simți lucruri diferite în momente diferite, dar toate aceste schimbări sunt absolut normale.

Modificările fizice care apar la fete în timpul pubertății sunt declanșate de o combinație de factori hormonali, creștere și gene. De obicei, începe când o glandă numită glanda pituitară, situată pe partea inferioară a creierului, începe să elibereze o serie de hormoni. Acești hormoni comandă ovarele (glandele mici din sistemul reproducător) pentru a produce un alt hormon, estrogenul.

Estrogen este responsabil pentru numeroasele schimbări care au loc în corpul tău, atât în exterior, cât și în interior. De obicei, pubertatea începe între 10 și 16 ani și durează câțiva ani. Dar toată lumea este diferită și propriul ceas al corpului va decide când este momentul potrivit pentru dvs. Nu vă faceți griji dacă se întâmplă schimbări prietenilor dvs. și nu vedeți nimic care să vină despre dvs. - se va întâmpla în cele din urmă. Iată câteva dintre lucrurile pe care le veți experimenta în timpul pubertății. Rețineți însă că nu fiecare fată dezvoltă toate aceste transformări la aceeași vârstă, ceea ce explică de ce unele dintre prietenele voastre vor avea sâni, vor fi ajustate etc. la vârsta de 11 ani, altele nu înainte de 16 ani, niciuna nu vă faceți griji.

Creșterea crește
Acesta este adesea primul semn al pubertății; începeți brusc să creșteți ca o ciupercă și, de asemenea, să vă extindeți !

Cufăr
Treptat, pieptul tău se va dezvolta. Fiecare fată va avea sâni de diferite dimensiuni și forme, care se vor dezvolta într-un ritm diferit. Nu vă faceți griji dacă unul dintre sânii dvs. este puțin mai mare decât celălalt - vor avea aceeași dimensiune când se termină pubertatea, deși nimeni nu este perfect simetric !

Fire de par
Părul va începe să apară sub brațe, pe picioare și pe pubis.

Coșuri și păr gras
Nu vă faceți griji dacă pielea și părul dvs. sunt brusc grase și aveți coșuri din când în când. Este normal. Acest lucru se întâmplă deoarece glandele sebacee din pielea dvs. devin mai active și produc o substanță grasă numită sebum. Este posibil să simțiți nevoia să vă spălați fața mai des, cel puțin de două ori pe zi. Încercați să nu vă atingeți butoanele. Dacă sunt o problemă reală pentru dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.

În ceea ce privește igiena mai general, este posibil să vă spălați părul în fiecare zi dacă aveți nevoie cu un șampon ușor. Glandele sudoripare (responsabile de transpirație) devin, de asemenea, mai active și este posibil să simțiți nevoia să vă faceți duș mai des. Puteți începe să utilizați deodorant sau antiperspirant.

Fii într-o formă bună
Deoarece corpul tău trece prin multe schimbări, consumul de mese echilibrate este important pentru a obține toată energia de care ai nevoie. Crești mai mult în timpul pubertății decât în orice moment al vieții tale (cu excepția când erai copil). Alegeți alimente care conțin multe proteine (pește, carne, carne de vită, leguminoase). Consumați multe fructe și legume proaspete, produse lactate (lapte, iaurt, brânză), pâine și cereale și beți, de asemenea, multă apă. Gândiți-vă să luați un mic dejun bun în fiecare zi - este un mare impuls energetic. Deoarece corpul dvs. crește foarte repede, este important să vă mențineți în formă practicând sport în mod regulat, cum ar fi alergatul, înotul, dansul sau orice alt sport care vă place.

Descărcare vaginală
Uneori este posibil să observați scurgeri albe sau vaginale în chiloți. Ele sunt în general de culoare galben-alb și variază în consistență. Descărcarea este necesară pentru a menține vaginul să nu se usuce și pentru a-l proteja de infecții. Ele sunt, de asemenea, un semn al perioadelor iminente. Pentru a le absorbi, puteți folosi un panty liner (veți găsi mai multe informații despre panty liners mai târziu).

Cu toate acestea, dacă descărcarea este mirositoare sau mâncărime și inconfortabilă, este posibil să aveți o infecție. Aceasta este o problemă care apare destul de frecvent, dar este important să discutați cu părinții sau medicul despre aceasta.