Modul în care sportul arde grăsimea Fitness - Fitness, Squat, Yoga, Nutriții și

În timp ce grăsimea corporală ne-a salvat strămoșii, aceasta poate fi periculoasă, chiar fatală. Au trecut vremurile în care, la fel ca Perrette și ulciorul ei cu lapte, am căutat repede ceva de mâncare ... Astăzi, un stil de viață sedentar s-a impus. Nimic ca activitatea fizică pentru a combate supraponderalitatea care ne amenință

În primăvară, este renașterea noțiunii de „greutate ideală”. Cu toții visăm să ne îmbunătățim silueta. Dar atenție! Acest mod de slăbire cu orice preț poate fi la originea tulburărilor de alimentație, a dezechilibrului nutrițional, chiar și până la tulburările psihologice ... Conduce prea adesea la restricții și la auto-prescripții ale dietelor care nu sunt fără consecințe asupra sănătății. Ei au, de asemenea, particularitatea de a nu putea fi deținuți pentru o lungă perioadă de timp; astfel, doar 5% dintre candidații la plan reușesc să dețină! Ca să nu mai vorbim de faptul că dorința de a pierde acele kilograme „plictisitoare” te poate îngrașa. De obicei, revin imediat, cel mai adesea cu o creștere suplimentară în greutate. Efectul yo-yo, episoade de slăbire și creștere în greutate consecutive, cântărește cântarul de fiecare dată. Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), 95% dintre persoanele care țin dietă ajung apoi la o supraîncărcare mai mare decât au început. Chiar dacă sloganurile au atins atenția, nu există o singură dietă sau o soluție rapidă. Cel mai important lucru este să fii în ton cu corpul tău și bine în cap.

---